腰上垫枕头躺着能起什么作用

腰上垫枕头躺着能起什么作用，对于大多数上班族来说，每天要坐8、9个小时，所以很多朋友都会腰痛。从中医的角度来看，腰疼不是一个小问题。现在分享腰上垫枕头躺着能起什么作用？

腰上垫枕头躺着能起什么作用1

睡觉在腰下垫个枕头，其实是有一点作用的。一般来说，本来腰椎有生理前突，慢慢随着年龄的增长，生理前突会变直，甚至会反弓。这个生理前突是维持正常人的状态。在腰后面垫枕头，其实是恢复生理前突。如果生理前突恢复腰椎间盘突出的症状，会得到改善。

所以有时候建议，可以在腰下垫一个软枕，起到锻炼的目的。若生理前突恢复，病人腰间盘突出等病会改善。对于腰椎骨折的病人，要在骨折处腰椎垫软枕，达到牵拉复位的目的。

所以腰间盘突出的病人，可以使用软枕，垫在腰后面。垫完相当腰背肌锻炼，拱腰的效果一样，会强大腰背部的肌肉。但它其实是被动的方法，和平时锻炼的那种拱桥，还是有所不同。拱桥腰背肌是主动锻炼，而腰垫枕头是被动锻炼。

腰椎间盘突出垫枕头的作用，主要有以下几方面：

第一、在急性期缓解疼痛，腰椎间盘突出一般和弯腰、负重、劳累、受凉等引起的腰部肌肉酸痛，腰肌薄弱以及髓核突出压迫神经有关系。在急性期，垫枕头可以改变腰椎曲度，使肌肉放松，减轻疼痛、减少炎症积聚，从而稳定腰椎，减轻髓核对神经的压迫，有助于配合药物缓解急性期的疼痛。

第二、在慢性期垫枕头，可使腰椎肌肉得到放松，避免痉挛和紧张。睡觉时配合婴儿床，有利于恢复腰椎紧张度，还可以使腰椎炎症物质得到减轻。需要注意，不要垫太高，主要在疼痛部位垫。

腰枕有什么作用

1、长时间久坐的都市白领，腰部难免会出现这样那样的问题，腰枕的使用可以有效的'缓解腰部的疲劳感；

2、准妈妈们使用可以起到减轻了增大腹部的压迫感；

3、支撑人们脆弱的腰部。可随身体不同状态进行调节，增加久坐的舒适度；

4、腰枕的使用可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解常见的腰酸背痛。

5、让人们不再受到腰酸腿疼、坐姿不正确、腹部压迫等困扰；

6、老年人睡觉的时候可以把腰枕、腹枕位置交换，可以更有力的作为腰靠，尤其是对于体型偏胖、行动不便的老人，座起来变为靠垫、躺下可以支撑侧卧。

男人吃什么对腰好

1、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

2、猪肾猪肾性平，味咸，猪肾补水脏，治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

3、羊肉羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。

4、金瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。还含有植物甾醇及微量元素、维生素等有效成分。金瓜子油对改善男性前列腺肥大、前列腺炎等引起的尿频，尿急，排尿不畅，夜尿增多等具有很好的作用。金瓜子油对男性有助兴作用，能增强男性性功能。

5、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的.眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

6、山药山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

7、核桃仁核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能缓解肾虚。

8、韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。