梦境和情绪的关系

梦是人的情绪舞台

梦境和情绪的关系1

梦境与情绪象征

梦是人的情绪舞台。每当白天的活动结束后，人对这些活动的感受并没有结束，而是留待梦中分解。梦境所表现情绪的好坏，将会影响第二天起床时的心情：是去迎接世界给我们的挑战，还是逃避出现在我们面前的困难呢？

有实验表明，梦以两种方式表达情绪：第一种是渐进式，其中的梦境由一个走向另一个，做梦者在其中总是取得最后的成功，即使是从坏事开始；第二种是重复式，梦境也由一个到另一个，但每一个梦境都有某种相似性，做梦者总是摆脱不掉不愉快的情绪梦。

在白天，我们的情绪可以尽情地表现或发泄，而梦中的我们采用什么手段来表现自己的情绪呢？梦中的情绪是经过了加工的，多采用象征、夸张以及其他方式来表现的，虽然与白天的实际情况可能在具体形式上有所区别，但梦中的情绪却和白天的情绪大多在本质上保持着一致性。

另外，还存在另一种情况，某些人在现实生活中可能会有一些不符合自己道德观念的情绪，白天，他们无法把这些情绪正常表达出来，于是便会通过梦境来传达，这些情绪在梦境中有时候可能表现得非常明显，有时候却需要通过隐晦的象征方式。

例如，生活中的酸甜苦辣影响着人们的情绪，人难免会有喜怒哀乐，但是在现实生活中，我们的情绪可能无法得到有效的宣泄。比如，一个人与他人发生矛盾时，可能会争执几句，绝大多数的人迫于外界环境，为了维护自己的形象，虽然生气但可能也只是发发牢骚作罢，但梦境梦境在梦里，他们便可能与人争吵、怒骂甚至打斗，这种愤怒的情绪与白天的怒气是一致的。

再比如，一个人梦见自己的'奶奶去世了，她十分悲痛。做梦者在白天确实接到过家人的电话，得知奶奶生病的事实，于是她晚上做了这个梦。

正常来说，这个梦可以理解为她担心奶奶会因病去世，如此来看，梦中的情绪反应的应该是她真正的情绪。她因这个梦焦躁不安，即使获知奶奶病情好转之后依然非常痛苦，于是她去向心理医生寻求帮助。

心理医生在与她交谈的过程中发现，这个人与她的奶奶关系非常不好，因为一些事情双方积怨很深，所以，在她奶奶还未去世的情况下，她的这个梦可能隐含着她希望奶奶死去的想法，并且她也正是因为意识到了这一点，所以承受着自己对自己的道德谴责，并感觉到不安与焦虑。如此看来，一个人梦中的真正情绪也可能是隐晦的，婉转的，是需要深入挖掘的。

科学家将做梦者梦中的情绪在一定范围内作过记录和统计，主要形式包括这几种：忧虑，包括恐惧、焦虑和迷惑；愤怒和挫败感；悲伤；快乐；激动，包括惊讶。其中忧虑的情绪占绝对优势，比例为40%；愤怒、快乐和激动各占18%；悲伤最少，占6%。所以，梦中的心态64%为消极的或不愉快的（忧虑、愤怒、悲伤），而积极愉快的（快乐），仅占18%。

另外，梦的形成与人们的思想观念和心理状态及体验等心理活动的关系最为密切。根据临床观察，心情平静则梦也平淡宁静；心情紧张不安则梦也恐怖可怕；心情郁闷则多做烦恼的梦。总之，梦常常能够体现梦者的情绪和心态。

你会被梦困扰吗？

很多人认为做梦是不好的情况，甚至认为所谓的休息就是躺在床上一夜无梦，其实不做梦的人并不一定就休息得好，做梦是身体健康的表现。

不做梦的人很可能是由于在睡眠周期的影响下，醒来后忘记了自己曾做了梦，但醒来后依旧昏昏沉沉，这种记不得梦的情况要比清晰地记得自己的梦更糟糕。

睡眠的本质意义就是让身体得到休息，人的思想并不需要休息，所以一个人无论醒着还是睡着，其思想都不会停止。

醒着和睡着最大的区别就是醒着的时候意识在表层，睡着的时候意识在潜层，思想还是那个思想，从未发生变化，真正发生变化的是人在情绪有无刻意约束下的不同。

通常情况下，人会在梦中对自己进行心理暗示，他们会随着梦境的暗示让自己做出能导致某种结果的行为。

待结果出现后，便会为“果真如此”而震惊，甚至因此产生一些很难矫正的执拗思想。

弗洛伊德告诉我们：梦是一个人与自己内心的真实对话，是自己向自己学习的过程，是另外一次与自己息息相关的人生。

梦境和情绪的关系2

1、 梦境与情绪的关系：

梦境与情绪之间存在着密切的联系。梦境中的情绪可以影响梦者的情绪，激发他们的情绪反应，从而影响他们的情绪状态。另外，梦者的情绪也可以影响梦境的情绪，改变梦境的内容，从而影响梦者的情绪。

2、 做梦会哭的原因：

多数情况下，做梦会哭是因为梦境中的情绪激发了梦者的情绪，让他们失去控制，从而哭泣。有时候，梦者本身的情绪也可能是做梦会哭的原因，比如梦者在现实生活中遭受到了压力，或者他们的情绪失控，从而导致梦境中的情绪变得更加激烈。

3、梦境与情绪的'关系的影响：

梦境与情绪的关系可以影响梦者的精神和身体健康，比如梦境中的情绪可能会导致梦者出现焦虑、抑郁等情绪失衡的症状，从而影响他们的身心健康。

4、如何避免做梦会哭：

要避免做梦会哭，首先要做的就是控制情绪，不要让情绪失控，同时要尽量保持乐观的态度，及时发泄自己的情绪，不要憋在心里。其次，要注意自己的睡眠质量，保持良好的睡眠习惯，以及经常进行适当的体育锻炼，以保持良好的身心健康。

5、 梦境与情绪的关系的研究：

梦境与情绪的关系一直是心理学研究的一个重要课题，许多研究表明，梦境中的情绪可以影响梦者的情绪，而梦者的情绪也可以影响梦境的情绪，从而影响梦者的情绪状态。

6、结论：

梦境与情绪的关系密切，多数情况下，做梦会哭是因为梦境中的情绪激发了梦者的情绪，让他们失去控制，从而哭泣。这种情况并不少见，但它也可能是由于梦者本身的情绪，或者梦境中的情绪引发的其他原因。因此，要想避免做梦会哭，就要注意控制情绪，保持良好的睡眠习惯，以及经常进行适当的体育锻炼，以保持良好的身心健康。