抑郁症和情绪低落的区别

抑郁症和情绪低落的区别称谓不一样。

抑郁症和情绪低落的区别1

只是称谓的区别。

但并不是说有抑郁表现的一定患有抑郁症。

抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病，其患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，悉眉不燕尾服，唉声叹气；重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”，他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色。

许多人害怕承认自己患难与共抑郁症，怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情，这只会延误治疗时机，并使抑郁症转为为慢性，变成难治的'疾病。

抑郁症患难与共者不会因为情绪低落而去看心理医生，他们往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等系列躯体症状状，到综合性医院的内科或神经科就医，致使部分患者误诊为“神经官能症状”“更年期综合症”“偏头痛”“失眠症”等，或到中医科被诊断为“阴虚血虚”之类。

识别典型的抑郁症的一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上：

1. 兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。

2. 精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。

3. 活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。

4. 过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。

5. 联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。

6. 反复出现轻生的想法或行为。

7. 失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。

8. 体重降低或食欲下降，甚至拒食。

9. 性欲下降，甚至全无。

抑郁症常见类型有如下几种：

1. 内源性抑郁症。

2. 心里性抑郁症。

3. 继发性抑郁症。

治疗：

除了使用抗抑郁药物这个共同原则外，上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的，治疗内源性抑郁症主要是依靠药物，必要时可使用电休克疗法；治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症。

则应以心理治疗为主，用亲切和同情态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，并给予指导和帮助，使患者能适庆环境及取得社会的支持；继发性抑郁症的治疗庆力图清除致病因素，并尽力治疗躯体，疾病；更年期抑郁症内分泌功能较紊乱者可用激素治疗。

抑郁症和情绪低落的区别2

微笑抑郁症和抑郁症的区别

微笑抑郁症和抑郁症虽然同属抑郁症，但是二者并不能混为一谈。

抑郁症现在受到了很多人的关注，开始被大家了解，它是一种常见的精神心理疾病，主要表现为情绪低落和兴趣缺乏，同时也会伴有其他的症状，像是疲惫，食欲下降，入睡困难，记忆力衰退等等。

要是抑郁症状严重的，甚至还会出现悲观厌世，甚至自杀的意念和行为。

抑郁症患者的'世界和别人不一样，之前就有一个女孩患有抑郁症，她的男友对她始终不离不弃，两人不是没有因为女孩的情况吵过闹过，可是每一次，男生想到了女友的病情，知道她离开自己只会更糟糕，于是没有放弃女友。

后来女孩的病情有所缓解，两人也走进了婚姻殿堂，是很不容易的一对恋人，也让人钦佩不已。

女孩的抑郁症就属于微笑抑郁症，她会哭会笑，笑的时候阳光灿烂，和普通的抑郁症不一样，任谁也想不到这样一个开朗热情女孩子会患上抑郁症。

她在外人眼中总是神采奕奕，充满活力，可是一旦到了独处的时候，就会变得情绪低落,悲观厌世，甚至有过寻死的念头，这件事也被她的男友拦了下来，也就是那次，男生才知道自己这个开朗的女友患有抑郁症，而且是微笑抑郁症。

患有微笑抑郁症的人常常表面维持着开朗、活泼、可爱的状态，但内心却如死水般再也掀不起半点波澜，微笑，是他们的面具，很少有人能够察觉到他们的情况，在痛苦的内心里，他们在外表涂上一层厚厚的“微笑”伪装。

如果你的朋友总是开朗示人，背后却莫名的焦虑恐慌，他们的微笑完全就是礼节性的微笑，根本不是发自于内心，他们时常感到悲伤，只是没有在面上表现出来而已。

患有微笑抑郁症的人有两副面孔，看起来和普通人并没有什么区别，甚至比普通人更爱笑，实际上微笑是他的面具，是他自我保护的重要表现，在外人面前笑得多开心，一个人的时候就有多孤单。

抑郁症和情绪低落的区别3

情绪低落时，该如何去调节情绪

1.学好倾吐

在我们情绪低落的情况下，不必让自身独居，沉迷于消沉的心态当中，而应当多与盆友沟通交流，尝试让你的朋友去支持你、激励你、疏导你，将你的消极情绪都发泄、释放出，而不是一个人闷在心里。

2.培养兴趣

在我们做一件自身很感兴趣的事儿时，大家会感觉十分的愉快与开心。但在大家情绪低落的情况下，便会发觉许多之前很感兴趣的事儿，如今却提不起来兴趣爱好。但是你需要了解，无论何时，大家都是有自身很感兴趣的事儿，如果你去塑造，去挖掘，那麼你也就会寻找自身的兴趣爱好。

3.积极的心态

在我们处在心情低落的情况中，大家更必须一个良好的心态，从积极主动的一面去想，从将会取得成功的'一面去想，积极主动付诸行动，勤奋去做。也就是概率逻辑思维、积极主动逻辑思维、具体性逻辑思维。积极的心态是一种积极的生活观念，体现了一个人的胸怀、气魄。良好的心态会感柒人，给人一种能量。

4.多锻炼身体

健身运动有利于缓解工作压力，调节情绪，针对心身都是有巨大的协助。尽管心情低落时候危害做运动的驱动力和精力，令人不想动，只为静静的坐下来与呆着，可是越发不想动，越应当动一动。就算仅仅一个小小健身运动，都可以非常好地协助到你。健身运动能避免忧郁症的发病，有利于提高精力。健身运动也可以迅速地提升心态，短期内内缓存痛苦症。