什么维生素可以丰胸

补充维生素A可能可以丰胸，能够一定程度上为身体提供营养，促进胸部的发育，要在医生的指导下服用。

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吃维生素a和b都是可以得到丰胸的效果，可以在平常的时候补充木瓜，青瓜，或者是动物的肝脏，里面都有维生素a对丰胸有很不错的效果，并且可以增加一些牛奶或者牛肉都是可以增加身体的脂肪含量，达到一个乳房中脂肪的积聚，但是一定不要过量，避免身体出现肥胖。

维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳房发育，如木瓜，牛奶，鸡蛋等食物，可以多吃这类食物，而维生素C可以保持皮肤紧致和美白，起到塑形的作用，同时服用有一定的效果。如果我们真的需要丰胸，我们建议我们应该结合按摩和运动来增强乳房，多吃木瓜奶，并且更加注意有益于丰胸的'食物。

丰胸的食物其实有很多，通常可以吃一些青木瓜或者是坚果，也可以适当的吃一些西柚，但只能够起到辅助丰胸的作用。

如果胸部不是特别的大，或者是胸部出现了松弛下垂的现象，只是通过吃丰胸食物的方式只能够起到辅助改善的效果，在平时的时候可以多吃一些富含维生素比较丰富的食物，比如葡萄或者是西柚等，同时也可以适当的吃一些坚果或者是木瓜，有助于起到改善胸部下垂的作用。

如果想要快速的丰胸，可以选择自体脂肪填充，选取自身的脂肪，经过特殊的加工处理之后，填充到胸部的位置，可以使胸部饱满有型。

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除了食物丰胸以外的方法：

1、运动，主要是通过胸部的运动，锻炼胸部肌肉达到丰胸的效果，游泳是丰胸第一选择，尤其是蝶泳最容易使胸部肌肉强劲。俯卧撑是丰胸的不二法门，俯卧撑能使乳房里肌肉增长，乳房突出，而且还有收腹的.功能。

2、按摩刺激法，用冷水和热水交替冲洗，促进胸部血液循环，在这种情况下沿着乳房下方的线条由外往内进行按摩可使胸型变好，变大。

3、脂肪填充丰胸：将自身其它部位多余的脂肪抽吸出来，经过清洗、过滤等纯化等步骤，再注射到乳房内的脂肪移植过程。手术没有切口，恢复较快，不影响日常活动。由于是自身脂肪组织，没有排异反应等忧虑，同时可以吸脂塑身，达到一举两得的目的。自体脂肪填充丰胸是新兴发展迅速的一门技术，它从根本上解决了丰胸者对假体不安全的忧虑，并且同时塑身，一举两得。

4、可以通过乳房保养推拿、按摩等，促进乳腺的发育，从而时胸部的外形更加饱满，身材更加优雅，增加自己的自信心，增加自己的生活乐趣。

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方法一：

1、在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将一些用于按摩的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。

2、十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

3、用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

4、用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

方法二：

1、清洁胸部后平躺，将枕头放在你的.右肩，并把你的右手枕在头上。

2、左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。

3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。

4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

方法三：热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

方法四：使用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，丰胸乳液精华，涂抹至乳房，然后开始丰胸按摩按摩。

按摩方法如下：

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

方法五：使用由纯植物提炼而成的丰胸精油，不过使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进精油的吸收，进入身体循环。按摩方法如下：

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。

膻中穴：两个乳头连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

功效：刺激胸部组织，使乳房长大。