剖腹产坐月子如何护理？

剖腹产如何护理？

1、多吃促进子宫收缩的食物：蛋白质。肉、蛋、奶等还有蔬菜。 3:7的比例通常更合理。 2车肉，1个鸡蛋，250ml牛奶，1斤蔬菜，半斤水果，6-8车主食，一天4-6顿饭。

2、忌辛辣、刺激、生冷的食物。每天喝2000-2200ml的水，避免腹胀（腹胀引起的腹压升高不会促使子宫回缩），每天吃蔬菜，防止产后便秘增加压力）。

3、产后7天可以适度运动。运动有助于血液循环和产后恢复。它还有助于预防产后抑郁症。

4.积极预防产后贫血。产后受限的女性主张直接补充铁、钙、日晒或维生素D。

5、注意个人卫生，勤洗换内裤，防止外阴感染。月子期间不允许室友！

6、保持愉快的心情有利于母乳喂养。