油皮怎样才能变成正常的皮肤

油性皮肤一般需要2~3个月时间进行调理，才能够逐渐的进行改善，才能逐渐的得到改善，包括饮食、护肤、医美等多个方面。

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怎么改善油性皮肤？

1、清洁

油性皮肤最关键的就是做好清洁工作，早晨可以选择清洁力比较强的肥皂类，尽量选择温和性无刺激的乳液类。也就是说在湿润的环境中选择皂类，在干燥的环境中应该选择乳液类。

2、去油

油光满面不仅会影响形象同时也会堵塞毛孔，导致痤疮的发生，所以应该想各种办法把粘附在皮肤表面的一些油脂去除掉，不妨选择吸油面纸，促进油分滑动的保养品也是不错的选择，但是此方法只能把表面上的油分去除，不能长久的维持。

3、卸妆

油性皮肤的人群化了浓妆之后一定要仔仔细细的卸妆，卸妆的时候要避开脆弱的地方，尽量选择具有亲肤功效的卸妆油。冬季选择35℃的温水来洗脸即可，千万不能使用太热的水，不然会减少皮肤里面的水分。

4、用抗氧化的化妆水

尽量选择富含抗氧化剂不含任何酒精的化妆水，因为化妆水里面的抗氧化剂以及细胞传导因子能够帮助肌肤细胞的复苏，从而减轻了炎症反应，具有缩小毛孔的功效，同时也能够去除死皮细胞，防止毛孔受到阻塞。

5、要注意饮食

平时饮食要以清淡为主，千万不能暴饮暴食，尽量不要吃高脂肪以及刺激性的食物，这样才能够有效的改善皮肤问题。多吃新鲜的蔬菜和水果，每天保证有2000毫升的水摄入。

6、要保证充足的睡眠

经常性的熬夜会导致皮肤分泌更多的油脂，导致皮肤变得越来越粗糙暗淡，毛孔也会变得越来越粗大，在熬夜的时候会加快肾上腺素的'分泌，增加了皮脂分泌，从而堵塞了毛孔，导致大量的青春痘滋生，所以如果想要防止油性皮肤，应该保证充足的睡眠。

温馨提示

油性皮肤一定要做好脸部清洁工作，防止尘埃以及油脂堵塞毛孔，破坏了水油的平衡，要选择能够减少油脂的化妆品。每天保证有充足的睡眠，卸妆的时候要彻底，作为皮肤补充水分，冬季洗澡的次数不能过勤，尽量不要使用热水来洗脸。

油性皮肤怎么改善？

今天我给大家带来的是油性皮肤改善方法，还在为脸上油脂分泌过多感到烦恼的朋友，下面就来学习下我的方法吧。

油性皮肤改善方法：

1、减轻生活压力。有些人长痘痘是因为压力太大。工作时间有压力，而将这种压力带入家庭生活中则会变得更糟。写下给你产生压力的事物，看看是否可以设法解决一些

2、使用祛痘产品。有些祛痘产品可以由内而外改善**肤质，你可以让皮肤科医生给你建议一些。

3、不要摄入太多重油的食物。

4、用吸油纸去除脸上的油光。大部分化妆品店内都有卖吸油纸，可以在日常使用去除脸上的油光。

5、勤洗脸！不正确的洗脸方式也会导致油性皮肤。早晚洗两次脸，可以使用有祛痘效果的洗面奶洗，以保持皮肤的健康。

6、健康的饮食。不健康的饮食也会导致油性皮肤。记录下你每天摄入的食物。再记录下你长痘痘的时间。如果你发现只要一吃巧克力就会长痘痘，那你最好不要吃巧克力了。垃圾食品也会导致油性肤质，且对**健康也不利。因此，尽量少吃或不吃不健康的垃圾食品。

7、使用适合自己肤质的护肤产品。市场上有适合不同肤质的祛痘产品，挑选专为油性肤质设计的产品，并记得每天早晚使用。

8、不要经常用手摸脸！手指上也会有油性成分，经常触摸脸部的皮肤，会导致长痘痘。脸上长痘痘的时候，不要用手挤。如果你有刘海，也会更易在额头部位长痘痘。因此，尽量将所有头发都束上去，只有在偶尔需要的时候再放下来。

9、选择适合自己的去角质的方法。不要频繁地去角质，不然会让**皮肤失水，导致不健康。

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第一：注意膳食和作息时间

如果仔细观察及肌肤的朋友都会发现，当你吃了一顿又辣又油腻的食物之后，你会感觉自己的肌肤分泌更多的油脂，就是因为食物对你的肌肤影响这个是非常大的。如果你想要改变你的皮肤爱出油的这种状态，要注意自己的饮食，建议做到饮食清淡，不要暴饮暴食少吃一些辛辣刺激的食物。

这个是大家一定要注意的，如果你不注意饮食，下面的两外一种方法使用了也是没有多大的效果的，因为下面的两外一个步骤也是非常重要的朋友。用过一些高档的护肤品之后。发现自己的皮肤没有得到改善，那是因为自己的饮食习惯和生活习惯都没有改正。

因为有一些朋友用了很多高昂的护肤品之后，经常彻夜不眠，经常熬夜，皮肤怎么会变好呢？经常熬夜会让我们的皮肤变得更加爱出油，分泌过多的油脂，并且还会让皮肤变得越来越差。所以调整好你的作息时间和注意膳食，这是你改善油性皮肤的第一步。

第二：注意补水

其实油性肌肤主要是由于缺水造成的，很多人都觉得皮肤太油不缺水，其实皮肤油的根本原因就是皮肤太干了。所以你不要觉得自己皮肤油就不用补水了，调整好自己的饮食习惯和作息之外，给皮肤补水也是改善油性肤质的必经之路。补水的方法有很多，大家要选择适合自己的补水方式。

可以敷面膜，做水疗都是能够很好地给脸部补水的，但是敷面膜的时候也要掌握敷面膜的一些方法，比如说你敷完面膜之后没有给脸部进行锁水的话，也是会导致刚才所补充的水分大大的流失的，所以我面膜之后一定要进行锁水。

还有敷面膜之前的步骤，也一定要知道敷面膜之前一定要把脸部清洗干净，用温水让毛孔张开，这样不仅有利于清洁也是有利于补水的，每周敷两到三片面膜，长期坚持下去，可以让你的皮肤变得水水嫩嫩的。想要改善肤质是不可以偷懒的，只要坚持就能改变。

错误理解和操作方法，让你走进控油误区，控油不但不见效果，反而让皮肤越来越油。常见的控油误区，你犯过错吗？

控油误区一：年纪大了以后，油脂分泌就会减少，这样毛孔问题自然而然就解决了。

毛孔结构本身没有伸缩性，当毛囊通道内长期有过多油脂堆积，会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候，即使油脂分泌减少了，毛囊通道也不会恢复原样。同时，随着年龄增加，真皮层的纤维结构逐渐失去弹性，导致毛囊通道外部压力骤减，更会加剧毛孔粗大的问题。因此，油性/混合性皮肤的.毛孔粗大问题是不可忽视的。

控油误区二：使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。

仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果 。

控油误区三：白天的皮肤油光更严重，所以我更注重白天的皮肤控油护理。

白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚进行针对性护理，才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。

控油误区四：护肤品通常都很油腻，不适合油性皮肤使用。

这是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。