正确的产后护理观念

传统月子可取吗

有的产妇听从一些传统习俗，分娩后好几天不敢刷牙、梳头及洗澡，生怕损伤身体，其实这样对健康不利。因为产妇分娩以后，每天要吃很多高蛋白的食物，如果吃后不刷牙，会对牙齿和口腔黏膜有很大的刺激，容易引起口腔炎症，甚至引起牙齿松动。其实正常洗漱只要注意保暖就可以了。产后第二天就可以开始刷牙，如果是冬天的话最好用温水，这个时候要注

意正确的刷牙姿势，腰不要弯得太利害。如果是自然分娩，在生产以后也可以淋浴，但是绝对不能盆浴，另外，洗后快一点把身体擦干。及时穿上衣服。洗完头后立即吹干就可以了。

夏天产妇怎么过

在产褥期，新妈妈出汗较多，身体也比较虚弱，因此要保持室内适合的室温及湿度，在家中制造一个适宜的气候。产妇在夏天温度特别重要，室内温度不能比外面低上5度以上，但也不能捂，以免中暑。要勤洗澡、勤换内衣。衣服要穿棉制的。当然，产妇无论洗脸、洗手、洗澡、洗头都要用温的热水。

产妇可以吃水果，但一定要洗干净，如果是带皮的水果最好是削皮吃。另外要吃新鲜的。

新妈妈如何减压

由于身理和心理的因素新妈妈忍受着巨大的压力，长此以往就会危害健康，新爸爸最好陪伴在新妈妈的身边，给妻子最大的方便和细心的呵护。妈妈的身体经历了生产而疲惫不堪，内分泌也发生了很大的变化，很多妈妈在产后出现忧郁等情绪变化，在这人生一特殊时期，家人一定要倍加理解和倍加关心。

语言的沟通是一种比较好的减压方法，新妈妈不防多也人交流。