孕妇能吃含咖啡因的食物吗?
现代生活朋友、闺蜜聚在一起,喝点软饮料、茶、咖啡,嫣然成为都市女孩的一种时尚,这也会成为女性朋友生活的一部分,时间长了,就成为了一种习惯,一种瘾!但是,茶和咖啡中含有咖啡因,它是一种中枢神经性兴奋剂,可以赶走想睡的念头,恢复人们的精力。
我们往往在影视剧中可以看到这样的场景,一个在伏案工作,困倦疲劳之时,抽支烟、喝杯茶或咖啡,可以把无精打采的精神提振起来,只不过烟中不含咖啡因,而其成分烟碱同样的刺激脑下垂体而生成一种激素,具有和咖啡因一样有提神的效果。咖啡因在医学临床上用在治疗神经衰弱、昏迷复苏的患者身上。
孕妇能吃含咖啡因的食物吗?少吃4种食物,连喝杯咖啡都是奢侈
茶和咖啡中含有的咖啡因对胎儿健康是不利的,因此,准妈妈在孕期,想喝也要戒掉这些嗜好。
咖啡因有什么危害
生活中,含咖啡因的食物可引起我们的中枢神经系统兴奋过度,还会给心脏、肾脏带来负担,让准妈妈的心脏跳动、排尿频次增加,对胎儿发育及准妈妈的休息带来严重危害。通过动物实验得出结果,咖啡因可导致小鼠出现腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等疾病。实际情况是,准妈妈在怀孕期经常喝咖啡可致低体重儿发生。
有关证据证实,咖啡因对女性的生育能力是有危害的,在怀孕之前需减少饮用咖啡的习惯,怀孕后就更应选择做好把控,准妈妈在怀孕期间最好少吃含有咖啡因的食物。咖啡因还可抑制准妈妈的食欲,一旦食欲减退,身体所需的营养就会得到限制,这对于怀孕的准妈妈,还有腹中的胎儿,都会带来影响,因此,孕期必须要对咖啡因的摄入做严格的控制。
哪些食物含咖啡因
我们的生活中,含咖啡因的食物并不是有着广泛的存在,最常见的有这4种,茶、咖啡、巧克力、可乐。
1、浓茶
浓茶中含咖啡因的量比较高,准妈妈不要经常大量饮用浓茶,每天少量喝淡绿茶影响不大。
2、咖啡
咖啡因摄入过量,就把这样的物质变成毒品了,会出现“咖啡中毒”症状,前面我们已经提到,咖啡因有提神作用;过量饮用因可能会出现致死的风险,有关研究发现,咖啡因50%致死量为192mg/kg体重。所以,准妈妈在怀孕期间不喝咖啡就是了。
3、可乐
有关测定得到结论,340ml可乐型饮料含有50-90mg咖啡因,这样的含量还是蛮高的,孕期避免喝这样的饮料。
4、巧克力
巧克力中含有咖啡因,准妈妈最好少吃或不吃,生产时可适当吃一点,可帮助其储备体力,提升兴奋,协助分娩。
-
糖妈妈怎么选择食物呢
患有妊娠糖尿病的妈妈们在孕期的时候,是要严格控制好血糖的哦!因为如果饮食不当的话,导致血糖升高的话,那么对于你们自身以及胎儿的健康来说都是没有好处的。那么孕期该怎么吃才能控制好血糖,并且还能保证营养呢?想必这是不少人都会想要知道的吧!孕期糖妈妈饮食原则1,...
-
上海特色小吃生煎馒头的做法
上海小吃生煎馒头的做法食材:包子皮若干,自发粉500g,凉水300g,包子馅适量,排骨肉500g,盐2勺,糖5勺,白胡椒粉适量,淀粉1勺,生抽1勺,鸡汤150g,香油1勺。做法:1.将自发粉放入盆中分次倒入300g凉水。2.手像鹰爪一样搅拌出小面疙瘩,再将面疙瘩混合,边倒水变揉。3.将水面混合即可不...
-
孕妇补血吃哪些食物最好
孕妇补血吃哪些食物最好?什么食物才是最适合孕妇孕期的补血佳品呢?除了我们熟知的动物肝脏、红肉外,是否还存在其他补血秘方呢?下面就让我们一起来挖掘下吧!孕妇补血食物1:动物血孕妇怀孕期间对铁的摄入量大概是每天28毫克,而动物的血,一百克鸡血可以给我们提供25毫克...
-
宝宝发烧时适合吃的食物
对于发烧的宝宝,除了带他去看医生外,还可以做些什么帮组其恢复健康呢?下面介绍一下宝宝发烧适合的饮食。孩子发烧而没有其他症状时,可让孩子安静地躺在空气流通处,试用冰枕或冷毛巾敷在头上,再用暖毛巾为孩子擦身,让温度下降。最好每隔15分钟为孩子量1次体温。有些父...