什么是辛辣食物

什么是辛辣食物，生活中食物的种类是非常多的，根据不同的食物类型给我们带来的营养也是有很大的差异的，食物给我们的影响也很多价值，下面介绍什么是辛辣食物。

什么是辛辣食物1

从小到大我都拒绝不了一切辣的食物的诱惑。从小学时学校门口小卖铺卖的一毛钱一根的辣条到现在琳琅满目的各种美食，无一不在诱惑着我。

可惜年纪轻轻的总喜欢跟父母对着干，他们平时老说要我们注意身体，别老吃外卖、零食、奶茶等食物，而我们就是不听，偏偏要吃,最后才体验到什么叫做不听老人言，吃亏在眼前的道理。即使是遭受过“折磨,”却还是一样会忍不住再次犯这样的错误。这么多年来,每次我买辣的.食物都是背着父母偷偷吃的，不让他们发现痕迹。

长大后渐渐放肆了，直接买螺蛳粉、辣条、可乐雪碧吃,父母还是会在我们身边唠叨，我们照吃不误，最后自己的肠胃终于承受不住压力了，让我身体出现了一些毛病，我才意识到问题的严重性。

去医院检查过才知道是消化不良引起的各种不适，医生建议要多吃清淡的食物，少食酸辣油腻的东西，先养好胃再说。

我也谨遵医嘱过一段时间,觉得情况好转了,又开始造作了，最后还是自食其果了。但我内心还是割舍不掉对那些食物的喜爱，每次看别人吃我都幻想着那个人是我自己，精神上得到了满足。

经过断断续续的这几次经历，我也明白了父母的用心良苦,知道了对身体的危害有多大。要想完全戒掉这些东西需要一个过程，我得依靠自己的意志和努力,才能成功。

什么是辛辣食物2

助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

1、胡萝卜：

是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

2、大蒜：

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

3、葡萄：

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

4、无花果：

含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

5、黄瓜：

黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

6、樱桃：

樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

1、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

2、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

7、魔芋：

又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的'“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。

8、黑木耳：

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

9海带：

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

10、猪血：

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

11、蜂蜜：

自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

12、糙米：

是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。

排毒食谱上的其他食物

芹菜：

芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜：

苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。

绿豆：

绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

茶叶：

茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

牛奶和豆制品：

所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。

秋季其他需要注意的问题

多饮水

对肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方有好处。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

每周吃两天素食

给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。

多吃新鲜和有机食品

少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

在日常饮食中控制盐分的摄入

过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

适当补充一些维生素

如维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。

吃东西不要太快

多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。