适合宝宝断奶期的肉类食物
1、牛肉
宝宝在断奶中期(7-9个月)顺利食用鸡胸脯肉后,在断奶中后期就可以吃牛肉了。一开始要把牛肉煮到烂熟捣成泥给宝宝食用,然后逐渐喂薄薄的牛肉片,最后是牛肉丸子。
2、猪肉
猪肉脂肪多,宝宝很不好消化,在宝宝能够顺利吃鸡肉、肝脏和牛肉之后才可以给宝宝吃猪肉,这个时期已经到了宝宝断奶后期(10-12个月),在宝宝断奶后期,妈咪可以清炖猪肉,把猪肉炖烂喂给宝宝吃。
3、白肉鱼
白肉鱼脂肪少,肉质鲜嫩细腻,口感好,在宝宝断奶初期就可以给宝宝食用。大头鱼和目鱼会引发过敏现象,所以在一开始,最好选择鲷鱼,鲷鱼富含蛋白质和矿物质,肉嫩鲜美,很容易炖烂。
3、红鱼肉
红鱼肉,顾名思义就是红色的鱼肉,比较明显的是三文鱼等海鱼。在断奶初期(4-6个月),可以给宝宝吃白肉鱼,到了宝宝断奶中期才可以给宝宝添加红肉鱼,鱼肉有腥味,所以最好和有黏性的食物搅拌在一起给宝宝吃,从少量开始,慢慢增加分量。
4、虾、螃蟹
虾和蟹也是食用容易过敏的食物,所以在宝宝体质增强的断奶后期才可以给宝宝食用,而且虾和蟹受热后肉质会变硬,所以要特别注意火候。
5、牡蛎
牡蛎营养丰富,杯橙汁为海洋里的牛奶。与其他海产品不同,牡蛎煮熟后也依旧柔软鲜嫩,从断奶中期就可以酌情喂给宝宝吃。小编提醒,必须挑选新鲜的牡蛎煮熟透后才可以给宝宝食用。
6、贝类
贝类肉质纤维多,而且柔韧性强,宝宝在断奶后期才可以食用,贝类的罐头和干货盐分多,不宜让宝宝多吃,所以最好选用新鲜的贝类食物。
7、小银鱼
小银鱼一般是干货,含盐分高,在宝宝断奶初期的后半期开始食用,但是要用开水把小银鱼的盐分去除后方能食用。小银鱼含钙量丰富,也适合断奶结束期当零食吃。
8、青背鱼
青背鱼多为冰冻水域鱼类,如鲑鱼、沙丁鱼、鲣鱼、秋刀鱼、鲔鱼、竹筴鱼、鲱鱼等,其中含有EPA以及DHA,能清血顺畅血液。青背鱼富含对人体有益的营养素,也是宝宝断奶后期的上好材料。妈咪要选择新鲜的青背鱼,即买即做。鲅鱼会引起过敏反应,宝宝1周岁以后才可以吃。
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