燕麦的做法大全 燕麦的家常做法图 燕麦怎么做好吃又简单
材料
燕麦米60克,水360克
做法1.准备燕麦米,这种是洗的
2.放入锅中
3.加入适量的水(我是电高压锅,用360克水,你如果用普通锅,或电饭锅,水量要增加)按煮粥键即成
奶蕉麦片菜谱简介
喜欢牛奶的醇香,香蕉的甜糯还有麦片的嚼劲。奶蕉麦片综合三者的独特味道,而且营养丰富,又无额外的负担,制作简单可以为你愉快的一天增添活力。 材料
鲜牛奶300ml,香蕉1根,麦片50g
做法1、将牛奶,麦片倒入奶锅,开火煮。
2、沸开后转小火,2-3min 加入切片的香蕉。
3、再煮1-2min,出锅装碗。
牛奶麦片菜谱简介
专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。 材料
牛奶,麦片
做法1、牛奶+麦片以小火拌煮约10分钟;
2、麦片膨胀即可熄火。
甜蜜燕麦香蕉[情人节特别食谱]材料
做法 1
打蛋
2沾上生粉
3沾上蛋液
4沾上燕麦
5加入香蕉
6煎到两面金黄
7装盘
8即成
9甜蜜燕麦香蕉[情人节特别食谱]
紫薯红豆燕麦包菜谱简介
一个有两条心不为多,对包我亦不例外、紫薯风下我没有遗忘我对红豆蓉爱慕,今次干脆两家集于一包,令一包有两份滋味~~ 材料
高筋面粉130g 糖10g 盐(少少)1/6tsp 酵母1/2tsp 奶50ml 温水30ml 菜油约10g 燕麦我用上大片装燕麦1tsp 紫蕃薯一个拳头般大130-150g红豆蓉可选择礶头亦可自行制作适量 做法 1
先将紫蕃薯用浸过热水煮7-8分,勿开盖焗20分钟、正常程形下将紫蕃已全熟,《去皮压成蓉加入1/2tsp糖 及1/2tsp 菜油混合成泥备用》
2 将所有材料
加入面包机内《不包括紫薯及红豆蓉 》,(菜油除外)
在面包机上按Basic,打致2-3分钟后渐渐加菜油、通常一般面包机会搓按面粉约15分钟
4(此时面包机会自动停止作第一次发酵、继而会再次烤焗) 【请于停止搓打后自行按停制】(如果你是人手制作,大致程序也是相同、渐渐加入奶和水,如手感太湿也可停止加水、最尾加入菜油)
5拿出作人手排气,放在密封位置上,静止15分钟
6跟手滚平面团,面团一分为二、先涂上紫薯泥、四边留有约1吋空间不需要涂、红豆蓉亦是同等做法
7由身己身慢慢卷上,越卷得密越好
8收好封口向下、结成两条2辫子,卷成圆形,再做利刀在面团肚子面界一刀
9放进已预热焗炉180.c焗约15-16分钟小记: 《礶头红豆蓉》有优点亦有缺点,在此食谱上因紫蕃薯是干固性、所以纹理较为特显,固涂上礶头红豆时要尽量剔选《豆蓉》,而不是《连汁》较好礶头红豆蓉优点? 当然是方便啦。
肉桂青苹果牛奶燕麦材料
做法 1
倒入锅中
2加入水,4汤匙红糖和1/4茶匙肉桂粉煮滚
3当苹果煮软之后取出,备用
4在锅中倒入牛奶,盐和燕麦,中火煮5分钟
5倒入剩下的肉桂粉
6倒入煮好的苹果,搅匀
7倒入剩下的红糖,搅匀。 盛入喜欢的碗中,用一片苹果做装饰
8即成
9肉桂青苹果牛奶燕麦食谱
苹果燕麦玛芬材料
做法 1
在碗中将燕麦片和面粉,糖,泡打粉和苏打粉混合
2加入油,香草精,原味乳酪和鸡蛋,彻底搅匀
3最后加入苹果粒和肉桂粉
4将混合好的面糊倒入烤盘中
5放入预热至摄氏190du的烤箱中焗8-10分钟
6趁热食用味道更好
7苹果燕麦玛芬
蓝莓燕麦粥菜谱简介
作为每日的第一餐,早餐一定要吃!这款是小编个人早餐的最爱,营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上蓝莓的清甜,能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~ 材料
做法 1
倒入燕麦片滚2分钟
2加入牛奶
3加蓝莓
4即成
5蓝莓燕麦粥
圣诞燕麦饼干菜谱简介
多吃五谷杂粮有益身体健康,燕麦作为粗粮的一种,加入糖粉柠檬等材料
,从淡而无味变得口感微甜,吃起来酥脆可口,香味扑鼻。趁着圣诞节来和我一起做燕麦饼干吧。 材料
饼干食材: 软化黄油270克 细砂糖100克 红糖70克 玉桂粉5克 泡打粉3克 低筋粉350克 麦片150克 淋面食材: 糖粉200克 蛋清40克 柠檬汁10克 红色色素适量 绿色色素适量 做法 1
烤箱预热摄氏 180度。
2制作饼干:黄油加细砂糖、红糖打微发。
3筛入低筋粉、泡打粉、玉桂粉,拌匀。
4加入麦片,拌匀。
5分成50克一个的面团,用手搓成圆形,压扁,放在烤盘上,放进烤箱,烤13分钟。
6出炉,自然冷却。
7制作淋面:将糖粉、蛋清拌匀。慢慢加入柠檬汁,并不停搅拌。
8取出三小份,其中两份分别加入红色、绿色色素。
9将冷却的饼干,一半沾满淋面的白色糖霜,放在油纸上,待自然凝结后,用两个颜色的糖霜装饰,即成。
蔓越莓燕麦饼干菜谱简介
麦片营养又好吃,不只能当零食,还能~~~~~? 用Special K来做出饼干吧,简单的材料
中加入Special K麦片,不只增加了脆脆的口感,还能与好姐妹再下午茶时间一起享受,热量低又能止住馋嘴的我!! 材料
SpecialK原味麦米片50g 低筋面粉200g 奶油60g 蛋1颗 糖20g 蔓越莓一大把 水两汤匙 做法 1
将材料
分别量好;使用Special K原味麦米片
将奶油加热溶化后,加入鸡蛋与水拌一拌
3在步骤2中加入糖与低筋面粉,大概混均匀
4加入Special K原味麦米片、蔓越莓后,揉成面团
5面团分别揉成小圆球后,压扁入烤箱,170度烤十分钟
6做出来的蔓越莓燕麦饼干非常有口感,配茶就是一个好的下午茶甜点了
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不同类型食物的保健作用是什么
蔬果类:颜色多样化,尽量选深色蔬果红色的辣椒、绿色的小松菜、紫色的茄子等都是颜色较深的蔬菜,含有丰富的多酚类物质,抗氧化能力和膳食纤维的含量也各有不同,因此有针对性地进行食材的搭配选择,将蔬菜种类多样化为好。水果方面鳄梨和苹果都是非常优质的食物。乳制品...
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不爱高大上的食物这些星座偏爱路边摊
双子座:环境很自在对双子座来说,吃什么其实并不重要这就好像他们交朋友一样,和什么类型的人在一起不重要,重要的是聊的是否开心,相处是否自在,在什么环境吃饭?对双子座来说,比食物的口味更重要,在高级餐厅吃东西,就算吃的味道再好,浑身觉得不自在。放不开双子座也会觉得这...
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容易胃疼的人应该多吃什么食物
一、容易胃痛吃什么食物1、牛奶牛奶是我们日常生活中最具有代表性的营养食物之一,在研究中发现,经常喝牛奶具有很好的养胃功效,尤其是对各种原因所导致的胃疼症状更具有很好的缓解功效。在研究中发现,经常喝牛奶可以起到很好的补肺胃,生津液,润大肠的功效,尤其是对阴...
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糖妈妈怎么选择食物呢
患有妊娠糖尿病的妈妈们在孕期的时候,是要严格控制好血糖的哦!因为如果饮食不当的话,导致血糖升高的话,那么对于你们自身以及胎儿的健康来说都是没有好处的。那么孕期该怎么吃才能控制好血糖,并且还能保证营养呢?想必这是不少人都会想要知道的吧!孕期糖妈妈饮食原则1,...
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