产后坐月子忌吃的食物

2、麦乳精：因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

3、冷饭：冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

4、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。

5、腌制的肉、鱼：一般成人每天食盐量为4.5-9克。哺乳期妈咪们不要忌食盐，也不要吃得太咸。母亲食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。

6、辛辣、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期妈妈要尽量少吃。刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。不过，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

产后新手妈妈们要自动忌口，因为要考虑到宝宝吃母乳，还有产后身体的营养需要，所以在饮食上要求比较严格，以容易消化营养全面的食物为主，要结合产后身体的特点来调整饮食，即使有些食物妈妈们很想，但至少要等到给宝宝断奶之后就可以毫无顾虑了。

产后的饮食要既使身体恢复顺利，还要保证母乳充足，这样对母婴才更加有利，所以产后的食物选用是非常值得注意的，有些食物特别适合在产后食用，但有的食物在产后或哺乳期间是禁忌食用的，这样才能促进产后身体更加快速恢复，还能增加乳汁的分泌，因此，产后妈妈应避免吃以上六种食物。