长期饮食不当会导致什么

长期饮食不当会导致什么，在我们的日常生活中，很多时候会因为某一件事情导致自己无法按时吃饭，长期这样，久而久之的就形成了肠胃不舒服，一起来看看长期饮食不当会导致什么

长期饮食不当会导致什么1

长期饮食不规律对人体损伤是局部和全身共同的影响，长期饮食不规律可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍、影响胃肠道功能、营养不良等后果。

1、胃肠蠕动和消化功能障碍：长期饮食不规律可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍，可能会出现慢性便秘等等。除了局部胃肠道的影响之外，由于饮食不规律或者饮食不均衡，也不能够提供给人体足够的热量和营养，长期以往可能会导致出现贫血、细胞衰老，甚至是营养不良等一些疾病出现。

2、影响胃肠道功能：长期饮食不规律可能会诱发胃肠道疾病，如胃疼，因为饮食不规律会打扰正常胃肠消化生物钟，如饥饿时胃酸分泌过多，得不到食物中和，就可以导致胃酸对于胃肠道黏膜损伤，而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性溃疡等等。

3、营养不良：长期饮食不规律，可能会出现皮肤疾病，影响身体美容，造成营养不良，骨骼密度的降低，长此以往可能会造成骨质疏松。

长期饮食不规律会导致，胃部疾病，肠道疾病，营养不良，便秘等。

第一，损害胃肠道，诱发消化道疾病。如果三餐不定时定量，饿了就使劲吃，不饿就不吃饭，就会打乱胃肠道消化的'生物钟，使胃肠道内的胃酸和消化液等不能够得到食物的中和，胃酸过多可侵蚀胃黏膜，引起急慢性的胃炎和胃溃疡等，暴饮暴食还可引起胃扩张。

第二，引起营养失衡。饥一顿饱一顿的饮食习惯可导致皮肤干燥、贫血和细胞过早衰亡等营养缺乏的症状。

第三，规律饮食。可使排便规律，饮食不规律就可以造成便秘、排毒不畅，引起各类皮肤病等。

长期饮食不当会导致什么2

长期饮食不规律会对身体造成比较大的伤害，甚至可能导致疾病发生，例如肥胖、营养不良、低血糖、胆结石、消化道疾病等。若有长期饮食不规律的习惯，且身体出现了不适症状，应及时前往医院进行诊治。

1、肥胖：长期饮食不规律，可能会在饥饿时吃得过多，出现暴饮暴食的情况，从而导致机体吸收更多的热量，长此以往可能会出现脂肪堆积，引起肥胖；

2、营养不良：长期饮食不规律，会使肠道吸收功能下降，导致营养物质不能及时被吸收，可能会导致营养不良；

3、低血糖：长期饮食不规律，例如长时间不进食或两餐之前间隔时间过长，可能会出现头晕等症状，严重时还有可能诱发低血糖；

4、胆结石：肝脏分泌的胆汁在胆囊中储存，当身体摄入食物时胆囊收缩，排出胆汁消化食物，若是长期饮食不规律，会造成胆汁在胆囊中的浓度增高，可能会诱发胆结石；

5、消化道疾病：长期饮食不规律会使胃酸分泌失衡，胃酸过多可能会侵蚀胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等消化道疾病 ，严重时甚至可能造成胃穿孔。

患者的饮食习惯不当其危害可能会造成患者有胃肠功能紊乱，消化不良，胃炎，胃溃疡等状况，还有可能会由于长时间的饮食不规律引起血糖的波动，导致心脑血管疾病的`，还有可能会引起患者出现内分泌紊乱，导致肥胖皮肤问题等状况，甚至还可能会由于长时间的饮食习惯不当造成癌症的发生，后果不堪设想，因此患者一定要早日改善自身的饮食不良生活习惯。

长期饮食不规律对身体危害很大。如果长期饮食不规律，进餐速度快、暴饮暴食、时多时少、时早时晚，天长日久，就会导致胃病。不少人更抱着中午凑合一顿、晚上大吃特吃的心理，结果晚上经常过饱，这种吃法特别容易导致肥胖。时下上班族不明原因的精力不济、厌食等亚健康状态，以及肥胖、糖尿病、高血脂等富贵病越来越多，与午餐饮食搭配不当有千丝万缕的联系。为了健康，上班族再忙也该为午餐花点心思和时间。

长期饮食不规律，有可能会影响生长发育，会造成营养不良，还有可能会导致消化系统疾病，会出现胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，反流性食管炎，有的还会出现肺部肿瘤的情况，可能会导致胰岛功能紊乱，出现血糖代谢的不稳定

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病从口入，很多疾病都是吃出来的。如果饮食不节，会给身体带来很多伤害。比如大鱼大肉，暴饮暴食，就会造成人体肥胖，湿气过重，会出现头重如裹，满面油光，口臭口苦，脸上长痘，浑身乏力等不适症状。如果厌食，偏食，会造成人体面黄肌瘦，头晕乏力，没精神头，严重了还会出现贫血的现象。如果大量进食甜味，可以损伤脾气，脾病累及于胃，会出现腹胀，腹泻，肢体困倦，下肢水肿，嗜睡等症状。

一，平时饮食无规律，经常暴饮暴食，不按时吃饭或者不吃早餐，而晚上大吃一顿补回来。

二，有挑食的习惯，喜欢的`就拼命多吃，不喜欢的就少吃或根本不吃。

三，吃饭速度比较快，经常在不知不觉中吃下很多食物。

四，喜欢吃肉食，油炸食品，甜食等，而且很少吃蔬菜和水果。

五，经常不停的吃零食。

六，经常在睡觉前吃东西。

七，一天下来很累，吃完晚饭就去睡觉了，很少做其他的运动。

八，长将口渴误以为是饥饿，于是将一大堆食物倒进肚子里。

九，平时口味重，喜食咸食或辛辣食物。