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    神经衰弱:主要表现为易疲劳和过度敏感,常伴入睡困难、多梦。甲状腺功能出现异常:如果常感疲劳、怕冷、肌肉酸痛并伴体重增加、浮肿等,提示是甲状腺或肾上腺皮质功能减退;全身肌肉无力、体重下降、失眠、出汗、易激动等,则...

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    1、抬胸运动坐在椅子上,将双臂放两边,双脚平放。慢慢将胸部朝天花板方向抬高,但是头部不要上扬,保持下巴平行于地面。坚持10秒钟,然后放松,重复5-10次。收缩肩胛回到上个动作的准备姿势,这一次双手放在臀部,收缩两个肩胛骨,让...

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    白灼基围虾菜谱简介基围虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于...

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    一、穴位按摩缓解疲劳1、太阳穴位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处,按摩此穴不仅能提神,还可缓解头痛症状。具体方法是:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,做轻柔缓和的环形转动,持续30秒。此法适用于各类人群,但注...

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    眼部保健按摩法是通过按摩手法对穴位的刺激,达到疏通经络,调和气血,增强眼部周围的血液循环,改善眼部神经的营养,解除眼肌疲劳的功效。常用按摩方法有一双明亮健康的眼睛,孩子才能更好地观察这个世界,保护孩子的眼睛,要从小做...

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    1、眼睛酸痛,就打个哈欠用眼时间长,眼睛就会感到干涩、疼痛,而打哈欠可以对泪腺分泌泪液造成刺激,还可以湿润眼睛,缓解因干涩而引发的各种不适。在打完哈欠后,闭上双眼,用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒,有利于促进眼部...

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    小鹿造桥要花费一年,它愿意花费一年的时间来造这个桥吗?小鹿和獐子是亲戚。小鹿家的门口有一条河,他每天要花很多时间才能绕过河到对岸去。獐子家住在半山腰,他每天也要花很多时间才能绕到山脚下。小鹿想造桥,獐子想铺路...

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    1、拳头按压,释放疲惫拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。2、百用薄荷,醒脑消暑盛夏让人热昏头,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪...

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    1、别发脾气秋季,天气干燥,人的心情也特别容易烦躁,而一旦整个人充满了怒气,其实也就意味着你更加容易乏倦,建议女性朋友们要尽量少发脾气,可以帮助缓解秋季的疲倦。2、弹耳朵没事的时候用手多揉搓一下双耳,或者是多听一听可...

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    运动后消除疲劳的方法,运动是健康的一个保障,但是很多时候运动完对我们身体的一个消耗是非常大的,运动消耗的时候就会产生疲劳,下面介绍运动后消除疲劳的方法。运动后消除疲劳的方法1办公了一早上,到了下午,总感觉发困,脖子...

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    1、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。2、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的...

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    运动后消除疲劳的方法是,每个人的体能都有限度,爆发力和耐力不可能无限发展。持续运动到一定程度后,就不能继续按照原来的强度运动了,下面说说运动后消除疲劳的方法是。运动后消除疲劳的方法是1人体在锻炼后,必须尽快地消...

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    1.拂晓唤醒法一日之计在于晨,唤醒身体的第一步就是要从早晨做起,夏日昼长夜短,使得你的睡眠时间无意识的会被大自然缩短;其实很多人不知道这个时候正好可以利用这个自然规则,帮自己戒除每天早上闹钟叫醒自己的习惯,晚上不要...

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