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    8种食物帮助女人补血1、黑木耳:低卡、高纤,质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg,除了补血外,丰富的纤维与胶质,能促进肠胃蠕动、增加饱足感,而且热量低,是健康减肥的好食材。2、葡萄干:迅速恢复疲劳的健康零食。每100g约有1.5mg...

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    产痛让许多即将临产的准妈妈心生恐惧,应对产痛,专家教你8个姿势缓解产痛,同时也教你如何使用一些物品有效缓解产痛,让你克服恐惧。产痛是在分娩时子宫肌肉强烈收缩以及胎儿经过产道时对组织的牵拉作用而引起的。产痛不同...

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    一、黑豆黑豆含有丰富的干计算元素,还含有不饱和脂肪酸以及多种微量元素,这些营养元素都是人体所需要的营养。女性缓解宫寒问题,建议适量食用黑豆。黑豆有降血脂以及预防高血压的问题。李时珍在书中记载女性食用黑豆,具有...

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    黄瓜我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季,水量高,具高钾低钠的特点,适合大量出汗后及时补充水分及流失的无机盐。作法:凉拌黄瓜是最好的吃法。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。鲤鱼...

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    1、通过行为来表示,比如愤怒地撞墙、挥打沙袋等;2、延迟表达自己的感受男孩在事发的时候不能立即体会并表达出自己的感受,在事情结束一段时间后(有时甚至滞后一周),他才能体会到自己当时的情感是什么;3、通过类比的方法...

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    症状一筋疲力尽现代生活中的生活节奏很快,这也就到导致了人们生活的很累,疲劳的生活态度不仅仅是影响了自己的心情,对于家庭关系也是一个影响。怎么吃:这类人可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的...

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    羞怯心理。在求职现场丢下自荐书就跑,面对招聘者结结巴巴、面红耳赤,这样的人自然难受用人单位赏识。一些学生讲“级别”,觉得在校园期间我成绩比你好,荣誉比你多,“官职”比你大,理所当然地工作也应比你好,却不知用人单位并...

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    脸上长痘痘怎么调理tips1:调整好自己的心态接受脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,保持心情愉悦,脸上长痘痘会慢慢好起...

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    乳房发胀刺痛通常来说,女性怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下,于第8周起,乳房逐渐长大,乳头和乳晕部颜色加深,乳头周围有深褐色结节等现象,12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。所以乳房会有刺痛、膨胀和搔痒的感觉,另外,乳...

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    烫伤勿用酱油涂抹解读:由于孩子的皮肤比较稚嫩,免疫力又弱,一旦发生烫伤,程度会比成人严重,用酱油或牙膏涂抹烫伤部位,容易引起伤口感染。正确措施:第一时间是让孩子脱离热源,将烫伤部位置于洁净的凉水中冲淋15~20分钟。如果...

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    8类痛经助你缓解痛经1、活血且通络的食物中医上说“通则不痛,痛则不通”,当女人体内的血流不顺畅,经血难以正常排出时,痛经就会发作。这时不妨多吃吃活血化瘀、通经活络的食物,比如萝卜、芹菜、香菜、菠菜、苹果、香蕉等。...

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    夏季养生8种食物1.鸭蛋补夏咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。2.莲子养心养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比...

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    人际交往中八种朋友会让你幸福一生,生命短暂需要完成的事情却太多,避免无效社交可以将更多的精力用于更加有意的事上,成就自己有意义的人生,下面分享人际交往中八种朋友会让你幸福一生。人际交往中八种朋友会让你幸福一生...

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    很多爱美想要减肥的吃货都是痛苦,因为只要是要减肥就意味着再也不能吃自己想吃的东西了,但是你知道吗?生活中有很多美食是可以让你越吃越瘦的,接下来就为你介绍八种这样的食物,相信你可以既满足口福又可以轻松的瘦下来,一...

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    1、小米:健胃助消化小米,也就是谷子,营养非常丰富,可以健脾开胃、帮助消化。自古以来,小米都是女人和身体虚弱者的滋补佳品,生产过后的女人都会用小米熬粥来补养身体的气血,常吃小米还可以帮助身体消耗多余的热量,促进体内多...

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    孕期不少孕妈妈会发现自己的乳房发生了一些变化,比如乳头颜色变深、乳房变大了、分泌乳汁、乳房胀痛等,这现变化主要和孕妈妈体内激素水平的波动有关。面对这些变化,孕妈妈要学会如何护理自己的乳房,既保持自身的健康,也为...

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    1、莲藕“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,入秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功...

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    1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立,双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部,头部靠在其肩头,身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体,双手环绕住产妇的腰部,给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。2、在子宫收缩时产妇分开脚站立,...

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    室内健身――跳绳获得锻炼的肌肉:四头肌、腿筋及腿肚。你所需要的:有弹性和用于跳绳的吸震,比如木地板(如果可在水泥地面上跳跃)。要领:保持膝盖弯曲,肘部弯折在身体两侧。不要跳得过高,以恰好跃过跳绳为佳,这样可节省体力,不...

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    八种食物助男人轻松“解毒”,如果有一天发现自己更渴望睡觉而不是性生活,那么性欲可能需要重新点燃,所需要的只是在饮食中添加一些重要的食物来提高性欲,恢复情绪,保持健康和精力,现在分享八种食物助男人轻松“解毒”。八种...

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    一、你在乎对方比较多你在谈恋爱,却不确定对方的想法;你觉得你们很合适,他好像不以为然;他不在时你很想他,你不在时他好像没差别,这表示什么?“二人若不同心,岂能同行呢”如果有一方总是扮演追求者,这样的感情不健全,长久下去,你...

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