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    每天运动半小时一个月可瘦2-3斤。每天运动半小时能减肥多少斤1可以瘦,但是前提是保证30分钟的运动是高强度运动饮食营养均衡安排如下健身快四年了,我的体质通过健身得到了改善,现在已然变成易瘦体质,每周休息一天到两天,运...