杜海涛减肥 杜海涛减肥秘诀

杜海涛减肥成功

震惊！杜海涛竟然瘦了！前不久，杜海涛在微博上发表了他最近的照片，在照片中我看到的一个五官立体，轮廓分明的杜海涛，俨然一个高富帅型男，哪里还有当初肥胖壮实的模样。估计大家都很想知道杜海涛是怎么瘦的，接下来小编就给大家揭秘杜海涛的瘦身减肥之路，看看一个胖墩是怎么逆袭成为新一代男神的。

看了杜海涛的照片，网友们都表示惊呆了！纷纷表示“每个胖子都是潜力股。”在网友强烈的好奇心下，杜海涛终于公布了他的减肥秘诀，那就是：合理饮食和坚持运动。据了解，杜海涛和朋友建了一个名叫“不跑步会死”的群，群规就是每个人每天必须跑步并在群里打卡。如果我关注杜海涛的微博，我也可以看到他几乎每天都在跑步打卡微博，坚持了一天又一天，成就了他今天的模样。

杜海涛减肥秘诀

杜海涛是怎么瘦的？合理的饮食习惯也是减肥能够成功的一大秘诀。科学的饮食习惯是：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。多摄入膳食纤维，口味尽量清淡，少盐，少吃油腻的食物。杜绝一切高热量的食物，如：薯片、冰淇淋、奶油蛋糕等。据杜海涛称，他每天都吃高纤麦片和低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康。

在平日生活中，杜海涛每日坚持跑步、游泳、健身等，如此励志100天内练出八块腹肌也不是没有可能。要想达到减肥最佳效果就一定要坚持饮食与运动相结合，最重要的是，减肥一定要走健康正确的途径，不然会出大事。很多胖子确实都是潜力股，只要瘦下来一定会让人刮目相看。杜海涛都瘦了，你还要意思继续胖下去吗？在这里小编衷心祝愿每个人都能拥有健康的身材。