大久保麻梨子暴肥6公斤 体态独门瘦身餐曝光
大久保麻梨子上friDay《爽健零时差》,大秀女神腹肌,她坦言自己爱吃,控制饮食对我来说很痛苦。原先练瑜伽多年维持体态,今年开始进行重训,目前已经上了半年的教练课,渐渐地让运动变成自己生活一部分,习惯之后,运动不会是痛苦而是快乐。
大久保麻梨子回忆起刚来台发展的前半年,对台湾美食着迷,每个小吃都想尝试,每天一定要喝珍珠奶茶、吃凤梨酥与炸鸡等,在完全没运动状态下,短时间内居然胖了6公斤,直到身边工作人员提醒,以及习惯台湾生活后,发现珍奶热量较高,于是开始减量,自己料理三餐。
她提醒网友,不能把没时间这句当作不运动借口,为了爱吃的美食,我会每天动一动,希望大家也一起!她自认不在意体重,比较在意平衡与线条,洗澡时会透过全身镜,看看自己身体线条的变化,还有偶尔穿很紧身的牛仔裤,检查一下身材有没有改变。
谈到自己独门的瘦身方式,大久保麻梨子透露,若工作短期内需要瘦身时,会吃鸡肉锅,汤里加昆布,里面加蔬菜豆腐菇类还有鸡肉,沾料是酱油、醋、葱和蒜头,不吃淀粉也可以满足,让身体暖和,营养丰富又低热量。
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