小s身材秒杀林志玲 小s怎么减肥瘦那么快
网曝一组小S台北捞金穿开叉长裙不惧露腿照引围观,网友大赞小S身材好。照片中,小S身穿黑白凭借高开叉长裙,前凸后翘性感身材被指秒杀林志玲。
小S台北捞金穿开叉长裙不惧露腿,身为三个孩子的妈妈的她身材还是那么好令人羡慕。她到底有什么方法可以怎么减肥瘦那么快呢?
小s是78年的人,现在应该有39岁了吧,身材还保持的那么好,身材好就无所谓了,关键是已经生了3个女儿的了,身材再这么的好,就让人不禁的羡慕嫉妒恨了。05年结婚,06年生了第一个孩子,还是别人说了,早点生孩子好,身材也好恢复一些,看到小s就是一个典型的范本。
小s减肥方法:
1.三餐的饮食要点
早餐:有机五谷杂粮面包一小块配无盐奶油、无糖咖啡一杯。午餐/晚餐:少量椰子油炒蔬菜、或鱼、肉、蛋,控制在三道菜内、5/2碗白稀饭。饮食顺序为先从鱼、肉开始吃,再吃蛋、再吃蔬菜与稀饭,也就是将增肌所需的蛋白质放前面吃,淀粉放后面吃避免过量。
2.晚上六点后禁食、酒
晚餐在晚上六点前吃完,且一定要戒酒,避免酒精影响身体代谢机能。若有飢饿感,可将无糖燕麦饮稀释加开水喝,增加饱足感与续航力。
3.运动不可少
小S在实施瘦身餐时,同步进行运动锻鍊,千万不要觉得自己做不到,就不做了,就算一开始很僵硬,也要持续每天做,有一天你就会发现,哇,可以摸到脚趾头了。当你筋软了,你就会发现腰痠背痛的问题改善很多。
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