陈芳语被黄子韬说微胖 健身练出腹肌翘臀
歌手陈芳语在《创造101》之后,人气再次飙升,实力也受到更多人的认可。不过在节目上曾有个小插曲,被黄子韬戏称身材微胖,她为了维持身材可是费尽心思,将易胖体质成功扭转!
据《VOGUE》杂志报导,陈芳语为了雕塑身材,每周固定运动3至4次,每次进行1.5个小时,时间通常是在吃完早餐后,她说,早上运动可以提升一整天的代谢。到了健身房先做重训,从手臂、腰腹、臀部再到大腿,之后会接着进行40分钟的有氧运动,不过运动的项目她不会一直固定,大约两周换一次,透过变换来达到不同部位的肌肉养成。
在饮食部分,陈芳语也有自己的搭配,早餐选择一根香蕉搭配豆奶咖啡,有饱足感也兼具糖分,运动完半小时内补充蛋白质,晚上七点前一定会吃完一天的最后一餐,并且准时在10点睡觉,才不会半夜肚子饿破戒。
回顾先前参加《101》的珍贵经历,陈芳语说最大的考验大概是睡眠不足,没睡饱反而会使得学习效果下降,她认为累了就该休息,体能调适好才能让效率提升、发挥实力,最重要的是,别把烦恼带到床上,这几年我习惯不在晚上想事情,有什么事等明天再说。久而久之也就不会钻牛角尖了。
-
华晨宇新欢王悦伊遭起底 染情侣发色牵手回家
知名歌手华晨宇在去年一月时,被爆出和女星张碧晨未婚生女,双方共同抚养孩子但没有复合的打算,掀起高度关注!没想到,事隔一年后,华晨宇近日被拍到开车载着一位神秘女子回家,疑似是新欢,而这名女子的身分现在也遭起底是演员王悦伊,消息一出引起轩然大波!华晨宇最近被拍到开...
-
宋智孝霜花店69图片流出 尺度太大成被禁视频
宋智孝霜花店69图片流出尺度太大成被禁视频尽管曾经宋智孝也接到过这种提议,但因为之前她还未成年,而且父母也反对,所以拒绝了。但这次宋智孝步入演艺之路却从在路边被星探发现而开始。宋智孝霜花店69图片流出尺度太大成被禁视频宋智孝的开始是以模特的身份出道,而...
-
谢霆锋谈及恋情 公开讲不会同王菲结婚怎么回事
现年52岁的王菲与41岁的谢霆锋多年前复合至今一直爱得低调,去年10月惊传两人分手,甚至有传王菲搭上了小鲜肉助手Ryan,虽然两位当事人一直没有开腔回应过有关传闻,但今年霆锋被影到到王菲家中过夜令分手传闻不攻自破。两人其后又被影到拍拖与友人聚餐,更重演21年前世...
-
欢乐颂2五美大结局曝光 小说剧情结局介绍谁和谁在一起
欢乐颂2五美大结局曝光小说剧情结局介绍谁和谁在一起安迪和奇点究竟怎么样了呢?关关到底有没有通过试用期成为正式员工?曲筱绡和赵医生打算结婚了吗?看的观众也是一头雾水。从《欢乐颂2》的片花中可以看出,整个剧情是以5美爱情的延续贯穿全剧。欢乐颂2五美大结...