卢靖姗曝出产后情绪起伏大,会望着小孩流下泪水
近日,香港艺人卢靖姗在社交媒体上透露,自己产后的情绪起伏非常大,多次发生情绪崩溃。她称,“我觉得好难受,就算怎么说都没有办法让自己感觉轻松,好像坐着飞机,随便安慰一下就好了,但是这一次我真的是无能为力。”卢靖姗还表示,她曾经看着自己的小孩,脑中涌现出大量负面情绪,烦躁难耐,望着孩子的时候会不自觉地流下泪水。
卢靖姗曝出产后情绪起伏大会
卢靖姗所述的产后情绪波动,其实是女性产后普遍面临的问题之一。在生产后的几个星期和几个月内,新妈妈可能会遭遇焦虑、忧郁、悲伤等情绪问题。产后情绪问题并不是女性意志力的表现不佳,而是很普遍的一种生理反应。产后情绪波动的主要原因,是因为激素水平的变化,使女性体内的荷尔蒙出现严重的失衡。同时,母亲需满足孩子的各种需求,加上通常需要处理家庭、社交、职业和经济方面的挑战,这些因素共同导致了产后情绪的波动。
卢靖姗曝出产后情绪起伏大会
在面对产后情绪波动时,女性应该要积极面对问题。一方面,母亲可以和家人、朋友、甚至医生交流,寻求帮助和理解。另一方面,她们也可以采用一些方法来缓解产后情绪问题,比如经常锻炼、保持健康的饮食和睡眠习惯、尽量减少压力、多与孩子互动、参加一些愉悦的活动等。做好这些,对于调节情绪会有很大的帮助。
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