朴河宣为拍《黑色太阳》减肥
由南宫珉、朴河宣主演,斥资150亿韩元的新剧《黑色太阳》将于9月首播,拥有千张脸称号的南宫珉今次特意增重22磅,饰演国情院最高要员韩志赫,他完美消化多场动作戏;女主角则有眼泪女王朴河宣,不过她就一反常态,今次饰演一位冰冷高傲的犯罪情报综合中心组长徐秀妍,她受访时表示:剧中的秀妍负责『智慧』,是个拥有多个秘密和故事的人,之前从未演过这种角色,十分期待。
虽说是首次挑战如此复杂的角色,但对于朴河宣一个如此有毅力的演员来说应该毫无难度,何解会有如此说法?话说四年前朴河宣与男演员柳秀荣结婚后诞下一女,岂料产后身材大走样,令她十分沮丧,后来朴河宣决心改变饮食,成功甩走25磅,回复产前Fit爆身形,跻身索妈行列!
朴河宣自爆成功减肥全靠低糖饮食法,一天只吃两餐,而热量比平常饮食再低500至1,000卡,无论吃饭还是面包都只吃一半,并吃大量绿色蔬菜及蛋白质来维持体力。烹调方面,朴河宣则选择清蒸、水煮或凉拌等,做到低盐低油,原来这样做可以避免水肿。不过,讲到底饮食时间管理还是最重要,朴河宣会在黄昏6点前完成晚餐,之后时间遇上肚饿就会以一条香蕉当零食,因为香蕉含有丰富的膳食纤维还可以帮助消化。
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