阅读胎教指哪些书
准妈妈应涉猎学识、礼仪、审美、情操等各方面的书籍,诸如伟大人物的传记,优美的诗歌、儿歌,令人神往的童话和神话,鼓励人向上的世界名著,著名的山水和名胜古迹的游记,精美的画册等。
从胎教的角度出发,孕妈宜选择阅读一些趣味高雅、给人以知识的启迪、使人精神振奋,有益于身心健康发展的书本。因为读一本好书、看一篇好的文章,无异于在精神上获得一次美的净化,使人心情开朗,精神振奋,耳目一新。同时对胎儿也能够起到潜移默化的作用。
而那些单纯为了吊人口味的庸俗小报,惊险离奇的凶杀、武打读物,则像是精神上的噪声,使读者心里感到压抑、紧张、卑劣,处于一种不良的情绪状态中。
小贴士:阅读胎教更注重让孕妈接触美好、有趣的书籍,重口、刺激的书籍不适合在孕期看。孕期看的书籍类型很多,但是需要规避的书籍却是再感兴趣都不要接触。
不适合孕期看的书籍类型
1、不要阅读悬念性强的故事认真阅读也是一项耗费心力的事情,若故事悬念迭起的类型,会让孕妈咪过于执着书中故事情节发展而放弃休息时间,这样对于母体和宝宝的身体健康都没有好处,因而专家建议孕妈咪尽可能的少看悬念性强的小说或是故事,合理控制阅读时间。
2、不要阅读激动人心的故事那些惊险刺激的故事会让人心跳加速,血液循环加快,不利于安胎,因而准妈咪们要坚持一个准则:情节紧张的惊险故事在孕期尽可能的远离他们,无论是电视还是看书。
3、不要阅读哀婉动人的悲情小说悲剧有着震撼人心的力量,作为生活消遣,普通人阅读可以拓宽视野,让人可以对喜怒哀乐有深刻的领悟,但是孕期提倡心情平和,故而那些哀婉动人的悲情小说容易让孕妈咪们陷入情绪的低谷,尤其是平日性格就内向的准妈咪,更容易陷入产前抑郁症的危机。
4、不要阅读旧书或是二手书旧书和二手书的书面品质不佳,容易造成眼部疲劳,而且这些年岁依旧的书籍总免不了有些味道,而且书页上很更多的'微生物存在,不利于孕妇接触,同时孕妈咪也不宜做打扫书架,翻晒旧书等事情,如果喜欢看旧书的准妈咪可以选择以电子书的形式弥补。
适合孕期看的书籍类型
1、孕期指南类
孕期指南类的书籍通常会根据妊娠进程,介绍孕妈妈的身体变化、营养饮食、注意事项以及可能会出现的各种情况(包括病征)。
比如,在怀孕三个月时铁元素的需求增加,这时就应及早调整饮食加强高铁食材的摄入,否则等到产检时再发现贫血,虽然仍可以用药剂补充,但药剂补充的副作用却难以避免(药剂补铁易引起便秘)。
再如,孕后期应注意时常做提臀训炼,怀孕期间是痔疮形成的高发期,提臀训练既可以避免形成痔疮,又对盆底健康和日后分娩都有好处。
2、育儿知识类
孕妈妈从孕期开始就做好准备,阅读一些婴幼儿喂养、健康护理方面的书籍,以便在小天使出生之前就掌握一些科学的婴幼儿养育知识。
一来,孩子出生以后没有时间细细读书是大概率事件,新手妈妈如果毫无准备,难免手忙脚乱,甚至是手足无措。二来,在喂养问题上与家中其他看护人出现分歧时,妈妈可以做到心中有数,杜绝盲从。
3、育儿理念类
在怀孕期间阅读一些育儿理念方面的书籍,可以帮助孕妈妈尽早建立形成自己的育儿观,这样才会在宝贝出生以后更加沉着自信的应对各种状况。
4、感兴趣的书籍
一类是散文和散文诗集,这些书籍内容多为写景叙事,文字隽美,抒发对生活的热爱和赞美之情。
另一类是童话故事和儿歌童谣,这类书籍除了富有童趣,朗朗上口外,还可以唤起浓浓的母爱,有利于帮助妈妈尽早进入角色。
最后一类较为极端,提倡阅读新华字典或英文辞典等语言工具书用以胎教,以期熏陶胎儿的语感 。
无论胎教是否真有实效,保持心情愉悦一定是只有好处没有坏处,如果上述三类书籍能给你带来美好的心情,那就尽情阅读吧。但如果读来枯燥乏味,那还是建议你读那些你爱读的书,请相信那便是最好的胎教。
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