失恋后怎么快速忘记一个人

不要与他联系，不要再回忆，远离他所在的地方等等。

失恋后怎么快速忘记一个人1

1、不要与他联系

如果选择分手了，就不要选择和对方继续联系。如果控制不了自己而去联系了对方，对方不回复就会的痛苦，如果对方回复了却不是自己意料中的答案，也会特别的痛苦。

这样反复的联系，就会加深这个人对在自己心里的重要性，就更加难以忘记。所以既然选择分手，既然选择遗忘，就要让这个人彻彻底底的消失在自己的世界中，控制好自己不去联系他。

2、不要再回忆

两个人之间的分开，未必就是一件坏事情，要学会让过去的事情过去。人与人之间的交往存在很多回忆，更别说是恋人之间的回忆了，很多回忆都是甜蜜的，

但是回忆的过程是痛苦的，越是回忆越是难以放下这段感情，越是难以遗忘这一个人。想要快速一个人，千万不要再回忆和这个人在一起的任何事，就当这个人已经在生命中消失，并且从来也没有来过。

3、远离他所在的地方

如果两个人之间的回忆比较多，可以选择一个新的生活环境。为了避免触景伤情，千万不要再有过回忆的地方逗留，最好能够搬离这座城市或者搬离这片区域。

很多男性和女性在恋爱关系的时候就同居了，如果分手一定要干脆地离开同居之地，否则就会不自觉的想起以前那些事，更难以忘记了。想要彻底的忘记可以远离这座城市，这样就彻底切断了与他之间的联系。

4、让自己忙碌起来

失恋初期很多人会觉得自己比较的空虚，其实这个时候不妨让自己忙碌起来。如果最近每天都非常的闲，只会有大把的时间去考虑以前的感情的事，

就会有很多回忆涌入脑海，这样对于遗忘一个人是非常不利的。在失恋之后不妨让自己忙碌起来，每天都有填不满的工作去做，这样空闲的时间很少，大脑一直处于忙碌的状态，也会无心去想以前的.事，无心去想那个人。

5、和好友待在一起

如果自己的心情实在是比较糟糕，建议平时多和自己的好友在一起。失恋过后容易独处是人的本性，因为想独自的疗伤，但是这个时候朋友的作用是非常大的。和朋友在一起，可以让自己变得非常的放松，可以卸下沉重的铠甲，做回一个柔软的人，这样对于治疗情伤非常有帮助。

第一，整理情绪，整理掉关于他的记忆。拒绝长时间沉浸在失恋的痛苦中，这种坏的情绪不仅仅会影响你的学习和工作生活，更重要的是会影响你的身体健康。

因此，你需要做的第一件事就是控制自己的情绪，然后将关于他的东西全部收拾起来再扔掉。你在收拾这些东西的时候，最好给予自己更多的心理暗示，你正在整理的不仅仅是关于他的东西，更是关于他的记忆。

第二，转移注意力。都说情场失意，职场得意。你与其花那么多的时间沉浸在失恋的痛苦中，不如将这些时间用在工作中去。不仅可以有效的转移你的注意力，同时也有利于提升你的工作能力和专注度。如果你因为自己失恋的痛苦而丢掉了现在的工作，我相信，等你从成功摆脱失恋的痛苦时候，一定会追悔莫及。

第三，失恋疗伤法。失恋的人很多时候是需要一个发泄口来宣泄这些痛苦的情绪，其实有很多种方式可以宣泄你的痛苦。首先，倾诉法。

如果你是一个不善于倾诉你的情绪，可以选择将自己的痛苦写下来；或者找一个你的知心朋友，将你的痛苦倾诉出来。此时，对于你而言，最重要的是将情绪发泄出来，找一个熟悉的朋友倾听便可。

其次，吃喝治疗法。有一些失恋的人会选择吃一些自己喜欢的`食物，来填补自己的内心。有研究表明，吃甜品可以让人的心情变好，如果有喜欢吃甜品的，可以考虑用这种方法来疗伤。

再次，旅行治疗法。在一段时间内换一个环境生活，可以有效地改变自己的情绪。喜欢热闹的人可以选择一些旅游网红城市待上一段时间；如果你喜欢安静的话可以选择一些人更少的地方静静地度过几天，整理好自己的情绪，再重新出发。

人生本来就是一段又一段的旅程，每一站都可能会有人上车，有人下车。长大以前，父母是会永远陪伴我们身边的保护神，长大了之后，

更多时候我们都是在孤独前行。可能这段旅程，你碰见了一个喜欢的人，你们在一起了，但是可能正是因为他不是你的良人，所以他不能陪伴你走到最后。

失恋不可怕，可怕的是你觉得失恋是一件可怕的事。爱情不是生活的全部，正是因为你错把爱情当成了你的全部，所以你在离开了他，失恋了之后，久久不能从这种痛苦的情绪中解脱出来。希望以上我的建议可以给正在处于失恋之中的你一些小小的帮助。