喝水后怎么快速憋尿
1不空腹喝水
空腹喝水身体生成尿液的速度比较慢,在空腹的状态下水分会被各个器官吸收运转,尿液的生成速度会下降,因此建议吃饱饭后再喝水憋尿,能快速有尿意。
2喝水后多走动
在检查时多喝水,并且适当活动有利于尿液生成,适当活动能促进血液循环,水分运转过快,生成尿液速度也会提高。
3喝茶或者咖啡
白开水生成尿液的速度相对比较慢,如果想要快速憋尿,最好是喝茶或咖啡。因为茶水中的茶碱和咖啡中的咖啡因有很强大的利尿功效,在憋尿时多喝几杯能更快生成尿液。
4喝果汁
在没有茶水和咖啡的情况下,可以选择果汁,因为果汁中带有糖分能迅速被身体所吸收并且排泄出水分,生成尿液。
5喝冷水
大部分人在憋尿时喜欢喝热水,认为热水暖暖胃,能避免寒气入侵,但摄取过多热水易出汗,并且将身体水分流失,导致尿液生成慢,所以要想快速憋尿喝冷水比喝热水好。
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