“酸葡萄思考”缓解心理冲突
寓言中,狐狸“吃不到葡萄说葡萄酸”的故事可谓尽人皆知。以鲁迅先生笔下大名鼎鼎的阿Q先生命名的“阿Q精神”,也可谓无人不晓。狐狸是聪明而又狡猾的,Q哥则是一个老实人,两者得以“齐名”,缘于他们都“想得开”,求个“乐”字,并不计较旁人的讥讽。他们这种“本领”,我们在日常生活中借用一下,又有何妨呢?
其实,苦恼源于自己的认知。我国民间曾流传这样一个故事:一位老太太有两个女儿,她们都出嫁了,大女儿家开伞店,小女儿家开洗衣店。老太太关心女儿的生意――雨天,她担心小女儿洗的衣服晒不干;晴天,又担心大女儿的雨伞卖不出去。总之,每天都有让她忧愁的事。后来,有人跟她说:“家,您好福气啊!下雨天,您大女儿家生意兴隆;大晴天,您小女儿家生意好做。对您来说,哪一天都是好日子。”老太太转念一想,不禁眉开眼笑了。
因此,凡遇到不愉快的事,不妨换一个角度,以积极的态度去看,也许你会惊奇地发现,情况并非那么糟糕。积极的认知能使人愉快地生活,并促进人的;消极的认知常使人陷入情绪困扰之中,并可导致各种心理疾患。狐狸和阿Q的处境都不怎么样,但他们却都能用积极乐观的态度去看问题,真是难能可贵!
如果仔细分析,我们会发现,狐狸和阿Q的确都很聪明,他们巧妙地运用了“转换看法”的策略,使自己的心理冲突得以缓解,达到了内心平衡。狐狸确实很想吃到那诱人的葡萄,可是它经过多次努力都失败了。在这种情况下,如果它对葡萄的看法还是“多么诱人、多么鲜美”,必然会因为得不到而感到更加痛苦。但狐狸没有“钻牛角尖”,它巧妙地转换了一下自己对葡萄的看法,“那葡萄是酸的,吃到嘴里难受死了,送给我也不吃。”这样,它就不再会为吃不到葡萄而感到难过了,从而使自己“高高兴兴地走了”。同样,阿Q也很善于“转换看法”,以达到心理平衡。
生活中,我们经常会遇到类似的问题,如果借用一下他们的办法,通过转换看法的策略,达到内心的平衡,就也可以像狐狸那样“高高兴兴地走了”,或像Q哥那样“哼几句,得意地自个儿走开”。想得开是天堂,想不开是地狱,请相信狐狸的猜想,那吃不到的葡萄必定是酸的。
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