时代谷心理健康
秀出自我，闪亮登场，活出自己的时尚范，让自己艳丽四周，健康生活、优质生活从心理健康栏目开始吧，心理健康栏目为您心理健康方面提供无微不至的解答，不再不懂心理健康方面的知识，不再疑虑心理健康方面的知识，健康生活全面开启尽在心理健康栏目。
-
![老年人如何缓解失眠抑郁症]( "老年人如何缓解失眠抑郁症")
老年人如何缓解失眠抑郁症
一、饮食生活调理关于失眠抑郁症的调理，对于老年患者来说，除了必需进行的系统药物治疗外，老年朋友还应在生活上注意进行自我调节，养成良好的睡眠规律。对此心理专家建议老年朋友晚餐要清淡，不宜过饱，忌饮夜茶和咖啡。睡前不...
-
![孕期疼痛 这些动作来缓解]( "孕期疼痛 这些动作来缓解")
孕期疼痛 这些动作来缓解
肩膀疼孕妈妈经常会感到脖子发紧和肩胛骨处疼痛，尤其是当长期坐着看电视或聊天时。这种疼痛会更明显。越是到快临产时，疼痛会逐渐加深。原因其实很简单，当孕妈妈肚子越来越大时，会不自觉地向后仰肩膀，这时，颈椎和肩胛骨承受...
-
![常吃杂粮能缓解糖尿病吗]( "常吃杂粮能缓解糖尿病吗")
常吃杂粮能缓解糖尿病吗
1、吃杂粮对糖尿病好吗应用同样的杂粮替代白米白面不同粮食中所含的淀粉和热量差异并不大，如100克粮食的淀粉含量都在70%-80%之间，而杂豆也在60%左右。所以说，吃一样量的杂粮和精白大米，那么摄入的淀粉量也应差不太多。对...
-
![胃疼吃什么缓解]( "胃疼吃什么缓解")
胃疼吃什么缓解
1、胃疼吃什么1、白开水白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。2、加苏打的大...
-
![宝宝脚底长水泡很痒要怎么缓解呢]( "宝宝脚底长水泡很痒要怎么缓解呢")
宝宝脚底长水泡很痒要怎么缓解呢
宝宝的脚底长水泡很痒的情况，一般来说是脚气引起的。很多家长都以为脚气只有大人才会有，小孩子不会有脚气，其实不是这样的。脚气很容易传染，也可能是大人传染给小孩子的。也有可能是小孩子穿的鞋子和袜子没有经常洗晒，并且...
-
![4大方法，缓解产后便秘]( "4大方法，缓解产后便秘")
4大方法，缓解产后便秘
1.产后多做提肛运动产后妈妈如果能坚持做提肛运动，这对治疗便秘会有非常明显的功效，如果能够做到持之以恒有70%的可能性治愈便秘。而且提肛运动是一种可以站着躺着都能进行的运动，如果是顺产的妈妈，在生完宝宝两天之后就...
-
![孕妇吃什么缓解呕吐]( "孕妇吃什么缓解呕吐")
孕妇吃什么缓解呕吐
每个孕妇怀胎十月的艰辛都是男人不能体会的，先不说在这十个月的时间里，孕妇每天都休息不好，就连简单吃饭的事情都变得很困难。很多孕妇在怀孕期间会因为怀孕的关系而出现孕吐的现象，有的孕妇吐得时间短几周或者几个月就过...
-
![薄荷的功效与作用，不仅可以有效缓解暑热还能去屑止痒]( "薄荷的功效与作用，不仅可以有效缓解暑热还能去屑止痒")
薄荷的功效与作用，不仅可以有效缓解暑热还能去屑止痒
1、清热解暑想必关于薄荷的功效与作用中清热解暑这一条是大家最长用到的，人体在食用薄荷以后可以促进我们毛细血管的收缩与扩张，然后刺激汗腺分泌汗液，帮助人体出汗，而汗液可以有效的帮助人体起到降温的作用，它可以散出身...
-
![孕期如何缓解恶心呕吐的症状]( "孕期如何缓解恶心呕吐的症状")
孕期如何缓解恶心呕吐的症状
怀孕早期恶心呕吐称为晨孕反应，可能发生在一天当中任何时候。晨孕反应通常出现在怀孕的第6周和第13周之间。如果您在怀孕前身体健康，宝宝将不会受到晨孕反应的影响。如果您有晨孕反应，则应该：经常休息或小睡。少食多餐，避...
-
![缓解婴儿鼻子不透气小窍门]( "缓解婴儿鼻子不透气小窍门")
缓解婴儿鼻子不透气小窍门
婴儿鼻子不透气时，吃奶、喝水都会有障碍，妈妈一定会很着急。出现这种状况首先查查鼻孔是否有鼻屎，如果宝宝鼻孔内有鼻屎，可以用棉棒蘸清水或香油给他轻擦鼻孔，或用湿热毛巾放在鼻子前面捂一会儿。如果宝宝的鼻孔是干净的，可...
-
![哺乳期感冒咳嗽的缓解方法]( "哺乳期感冒咳嗽的缓解方法")
哺乳期感冒咳嗽的缓解方法
缓解方法：(1)应当确定引起咳嗽的并积极采取相应的措施。感染，抗感染，消除;或对抗过敏原，配合对症，才能使止咳祛痰药收到良好的。(2)对咳嗽的应以祛痰为主，不宜单纯使用镇咳药。只有因胸膜、心包膜等受刺激而引起的频繁剧咳，...
-
![孕期运动能缓解准妈妈心情]( "孕期运动能缓解准妈妈心情")
孕期运动能缓解准妈妈心情
禁忌5怀孕期间情绪不好，会生出坏脾气的宝宝？身体动一动，心情会更好哦！正解孕期的情绪管理是否得宜，确实会间接影响宝宝出生后的性格。有研究资料指出，在二次世界大战期间，荷兰地区怀孕的女性，由于战乱的惊恐以及缺乏足够的营...
-
![孕吐怎么办这些果汁帮你缓解]( "孕吐怎么办这些果汁帮你缓解")
孕吐怎么办这些果汁帮你缓解
柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。...
-
![惊蛰时节缓解春燥吃什么]( "惊蛰时节缓解春燥吃什么")
惊蛰时节缓解春燥吃什么
1、解春燥吃什么饮食清淡多吃蔬菜“惊蛰时节的饮食调养主要以‘春夏养阳’为原则。”春季饮食调养要注意投脏腑所好。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝...
-
![如何按摩能缓解恶心呕吐]( "如何按摩能缓解恶心呕吐")
如何按摩能缓解恶心呕吐
恶心、呕吐是胃内容物返入食管，经口吐出的一种反射动作，可分为三个阶段，即恶心、干呕和呕吐，但有些呕吐可无恶心或干呕的先兆。任何疾病只要影响到胃，使胃失和降、胃气上逆，都可能出现恶心、呕吐等症状。其主要症状表现为胃...
-
![甜食能够缓解哪些症状]( "甜食能够缓解哪些症状")
甜食能够缓解哪些症状
不少白领女性都害怕甜食会发胖，但是，当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能缓解症状，补充能量。小小甜食好处多，不妨也在我们的口袋准备几份吧。糖在我们的食品中应用很广，对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易...
-
![顺时针揉肚子能缓解便秘吗]( "顺时针揉肚子能缓解便秘吗")
顺时针揉肚子能缓解便秘吗
有点效果无论是在临床上的经验性证据，还是一些试验中得到的循证医学证据，都显示：顺时针揉肚子，对于缓解便秘有一定的作用。为什么揉的是肚子我们的身体里有一段长约1.5米的大肠，是便便形成和排出的主要场所，而便秘的出现往...
-
![缓解夏天食欲不振的饮食调理]( "缓解夏天食欲不振的饮食调理")
缓解夏天食欲不振的饮食调理
在夏季，应供给足够多的含水分食品，但更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。一些人夏日贪饮甜饮料，每天大量吃甜味瓜果，却很少认真吃咸味正餐，出汗量大时便可能缺钠，使身体疲乏无力。如果喝盐水、吃咸菜，却没有...
-
![25个信号暗示你们快要分手]( "25个信号暗示你们快要分手")
25个信号暗示你们快要分手
在爱情中用CEO的心态来处理关系、使用卫生间时总开着门、让对方承认错误、遇到问题不是先询问他，而是询问闺蜜等。25个信号暗示你们快要分手11、在爱情中用CEO的心态来处理关系往往很多事业成功的人会有不如意的婚姻，多...
-
![吃粗粮能缓解大脑疲劳]( "吃粗粮能缓解大脑疲劳")
吃粗粮能缓解大脑疲劳
头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒……以上种种问题，可能是因为你的大脑垃圾”太多了。一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清除大脑垃圾，缓解大脑疲劳很有帮助。脑力劳动过程中，大脑会大量消...
-
![常吃猪肝能缓解眼睛疲劳]( "常吃猪肝能缓解眼睛疲劳")
常吃猪肝能缓解眼睛疲劳
猪肝作为猪的重要器官，富含丰富的营养成分哦。但是猪肝也不是随便就能吃的，因为猪肝作为猪的解毒器官和储存养料的地方，容易感染病菌和寄生虫，如果处理不当很可能让我们的健康也受到危害。所以我们食用猪肝的时候一定要用...
-
![坐月子用眼过度的缓解方法]( "坐月子用眼过度的缓解方法")
坐月子用眼过度的缓解方法
坐月子的时期由于身体比较敏感，经常看电视和玩手机，都是给自己的眼睛造成伤害，比如说很容易出现的，坐月子用眼过度，那么这样很容易给自己带来近视，和眼前模糊的现象，对于这些，我们又该如何治疗呢。以中医的角度来看，产后全身各...
-
![木瓜过敏怎么缓解]( "木瓜过敏怎么缓解")
木瓜过敏怎么缓解
木瓜是我们生活中常见的一种水果，营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，但对于一些人来说，食用木瓜会导致过敏，那么吃木瓜过敏症状？木瓜过敏怎么缓解？吃木瓜过敏症状对于一般人群来说，食用木瓜是不会出现过敏症状的，但对于...
-
![缓解喉咙痛可以吃哪些水果]( "缓解喉咙痛可以吃哪些水果")
缓解喉咙痛可以吃哪些水果
1.葡萄葡萄葡萄对女性的滋补是毋庸置疑的，它除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。2.柠...
-
![孕妇早期能吃百香果吗可以缓解孕吐]( "孕妇早期能吃百香果吗可以缓解孕吐")
孕妇早期能吃百香果吗可以缓解孕吐
孕妇早期能吃百香果的，它最大的作用就是缓解孕吐，所以百香果是不错的选择。百香果的食物纤维很丰富，怀孕早期吃不仅消除疲劳，还能增强免疫了和补充营养等作用，孕早期还能起到安胎的功效。孕妇是可以适当吃百香果的，还能帮助...
