遇到无法接受事实怎么办

遇到无法接受事实怎么办，人生在世，谁还没有遇到那么一两件无法接受的事，但是这都不重要，重要的是要去接受它、克服它，下面来看看遇到无法接受事实怎么办。

遇到无法接受事实怎么办1

接受结果

大部分时候，生活让你做出许多决定，给予你许多从错误中改过的机会，所以只要你处理得好，就能拥有美好的生活。

当然，有时候某些我们无法控制的因素会严重影响我们的生活质量，例如人们生下来所处的环境、意外与疾病等。

但大多数时候，只要以正确的方式应对，最差的情况也能被扭转。举个例子，我的一个朋友在跳进泳池时撞到了头，导致四肢瘫痪。但他却以很好的方式去面对自身的处境，变得和其他人一样快乐，这是因为快乐是可以通过多种途径实现的。

我的观点很简单：不管在生活中遇到什么情况，如果你能负起责任，进行良好的决策，而不是抱怨你无法控制的东西，你将更有可能取得成功并找到幸福。心理学家称之为拥有“内控点”，多项研究一致表明，拥有“内控点”的人比其他人表现更优秀。

所以，不要担心你是否喜欢当前的处境。生活根本不关心你喜欢什么。你需要根据自己的目标找到实现目标的方法，然后鼓起勇气坚持下去。

可以找个没人的地方好好大喊或者大哭一场，也或者找个操场不停的跑步，总之就是要把内心的压抑排泄出来。

然后再去想想还有没有更糟的情况，现在不去想目前的.事实，就去想最坏的结果，想想如果最坏的结果出现了，会是什么样，尽量想的具体，想办法把最坏的结果接受下来，要慢慢来，那结果太过惨痛或者剧烈，渐渐的你能面对它了，心渐渐的静下来了，这时的你，最坏的结果你都能面对了，现在的事实不会比最坏的结果还糟吧？你肯定也能面对了，并能以开始接受和应对了。

遇到无法接受事实怎么办2

什么是不能接受的事

凡是与自己心理预期不相符的事实，都算不能接受的事。

人在做一件事时一般都会有一个心理预期，这个心理预期其实就是自己的一个事前判断；然后通过一段时间的努力奋斗，又会出现一个事实上的结果。将预期与结果进行比对，就会产生心理波动，如果结果优于预期，人就会感到开心，并愉快接受；如果结果低于预期，人就会不开心，觉得不能接受。

为什么不能接受？

因为与自己的心理预期不符。

比如你觉得自己可以完成一个目标，经过一段时间的努力，最终却没能拿到结果，在这种巨大的反差下，就会造成不能接受。因为人本性上都是追求快乐，逃避痛苦的，不是自己预期的结果就会引发痛苦，然后我们就会本能地拒绝接受。

如何接受不能接受的事

1、扪心自问，是否尽力

面对一个自己不愿接受的事实，首先要扪心自问：我尽自己最大努力了么？我在自己的能力范围内做到最好了么?我对现在这个结果是否感到问心无愧？

通常答案会有两个：一个是肯定的，我的确已经尽了最大努力，对努力的.过程毫无遗憾，那么通常是能做到坦然面对这个不好的结果的，因为心里没有了纠结；另一个是否定的，我的确在努力的过程中犯了懒，没有全力以赴、拼尽全力，那这个不能接受的结果其实也是有意义的，它会时刻提醒我们不要再犯类似的错误，如此一来，不能接受的也能接受了。

2、自我开导，不钻牛角尖。

祸兮福之所依，福兮祸之所伏；福祸相依，能否驾驭，取决于自己的心态。

有一个故事叫塞翁失马，焉知非福。的确，人生是奇妙的，奇妙之处就在于我们永远不知道下一秒会发生什么？我们只能看到并接受当下的一切，未来会怎样，只有到了未来才知道。

人生是一场长跑，谁笑到最后谁跑的最好。永远对未来抱有希望是一件非常重要的事。

3、严守人与事的边界，不逾矩。

人需要时刻保持边界意识。

大多数人在遇到挫折失败时非常容易犯人事不分的错误，原本只是因为事情没做好，结果却不自觉地把问题归咎到了对人的批判上，开始自我怀疑和自我否定。这其实就是没有把握好人与事的边界。

学会就事论事，不乱牵扯到人是一个很重要的能力，它是我们能否顺利度过人生逆境的关键因素。

上帝在关了一扇门的同时，一定会给你开一扇窗，而我还在寻找那扇窗。

遇到无法接受事实怎么办3

为什么你接受不了真相

有些人，他因为心里面有种种的困惑，想进行提问，想了解自己，想知道接下来的问题应该怎么处理，我觉得这样的想法真的很好，因为每个人都有迷茫的时后，需要得到指点。

当你迷茫迷茫的时候，你可以找到这样的一个人，比你强的一个人，能够给你切实可行的建议，给你有一个比较好的选择或者是处理的办法。

而且我非常愿意帮助这样的人，我觉得这是非常好的一件事情，可是有一种人我真的无法忍受。

什么样的'人呢，我给你解释一下：就是他心里边很困惑很迷惑，想去问想去了解，想知道许多事情，但是他无法接受既定的事实，无法接受现在所面对的人事物的真相，你跟他剖析，他感觉你在挖苦他，你跟他剖析，他不让你评价，那你让我评析个什么，你又何必提问呢？

当你请别人帮助的时候，人家给你好心好意的解释，你为什么又否定别人，如果你一开始你就不想听别人跟你讲，不想听别人给你解释，不想听别人给你任何意见，为什么提问？

一个事实在客观的被陈述着，他居然说你主观臆断，主观臆想，主观想得太多。

就比如一个非常简单的问题，这个人跟他分手了，然后复合了，然后又出轨了。然后你给他的评价就是这个人爱得不够坚定，所以说比较反复，分手了，复合了，然后又出轨了，已经不是一次两次了，这有什么问题吗？

然后他就说你主观臆断，你听不懂话，然后他就说，这根本就不是爱得不够坚定，他已经出轨了。

你能明白这个人的逻辑吗？反正我是不能理解，然后他说你分析都不明白，你听不懂话，到底是谁听不懂话？

还有一种最可怜的就是什么样的，有一个人跟我说啊，你不能评价这个人，那让我分析什么呢？让我分析你们的感情，我不分析这个人物的性格，我怎么分析你们的感情，分析你们的感情，如果我评析不出来他这个人物性格，怎么给你由衷的建议？

然后今天就遇见一个这样的，说你这样说是不对的，我说为什么呢？

她说，因为他反反复复都哄了我2万多次，而这一次他不哄我了。

我说你想表达什么呢？想表达跟你在一起真的很压抑，然后过不下去了，跟你分开了，还是想表达这个人不够爱你，所以忍受不了你这样的作，还是想表达，这个人很快就会回来继续舔着你的，你想表达什么呀？

她的问题就是：这个男朋友觉得跟她在一起非常压抑，让后分开了。

我就觉得跟她分开，真的是离苦得乐了，真的太压抑了，连话都听不懂，你说怎么能不压抑？

简直了，如果你根本就听不下去，这个事实，根本无法承受这个事实，你咨询个什么呀？

你想让我顺着你的想法思路说下去吗？我不想那样做，我也不想做个机器人，如果那样的话你自己可以去假设呀，自己可以去设计你在脑海当中的故事啊，你可以去当个编剧，你去当导演好了，你当个演员也可以，你随意的换你的角色，所以换故事情节里的任何一个片段，是不是？

所以说你带着问题来，我好心好意地跟你分析，然后你就是接受不了这样的事实