怎么预防糖尿病并发症的出现
1、谨慎选择食物
在患了糖尿病的时候,想要预防并发症,除了积极治疗、按时服药之外,还必须要控制饮食,不能吃糖分高的食物,而且应该适当的减少饮食量,平时要吃的清淡些。
2、控制体重
如果体重过高的话,就很容易引发疾病,而对于糖尿病人来说,体重情况就更加的重要了。如果患者身体超重的话,只要多减掉几斤体重,便可以改善身体对胰岛素的利用,这就可以帮助降低血糖,还能够改善血压以及血脂水平。要是糖尿病人过于肥胖,就容易患上心脑血管等疾病。
3、坚持运动
运动能够提升身体素质,还可以消耗脂肪和热量。患了糖尿病之后,就必须要适当的进行运动,这有助于降低血糖水平。患者平时可以散步、跳舞以及骑行,这可以有效减少并发症的出现几率,降低患上血管疾病的风险。
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