精神疾病最怕三种水果

精神疾病最怕三种水果，水果中含有大量的维生素给我们的健康提供很大的价值，水果的种类在我们生活中也是有很多的，以下分享精神疾病最怕三种水果。

精神疾病最怕三种水果1

一般情况下，精神疾病没有最怕的水果，水果含有丰富的营养以及维生素，适合大众人群食用，精神疾病患者日常均可食用。比如香蕉、猕猴桃、枇杷等对身体有多种益处，香蕉中含有生物碱，可以在一定程度上帮助人体补充能量，缓解焦虑状态。猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够刺激细胞分泌胰岛素，提高身体代谢功能。枇杷中的果糖、葡萄糖以及钾、磷、铁、钙等物质补脑益智的作用。

通常情况下，精神疾病患者日常生活中忌高热量饮食、避免吸烟、喝酒，要以清淡、营养全面为主。酒精会增加谷氨酸的能量，使得患者神经更加兴奋。吸烟会增加去甲肾上腺素的数量，增加自由基水平、破坏神经元，导致患者的症状进一步加重。

通常情况下，一般没有“精神疾病最怕三种水果”的说法，精神疾病患者适合吃香蕉、甜瓜、菠萝三种水果，具体分析如下：

1、香蕉：香蕉中含有生物碱、色氨酸以及维生素B6，能营养神经，可帮助大脑制造血清素，在一定程度上能抵制精神抑郁。

2、菠萝：菠萝中含有一种含氨的神经递质，可以使人心情愉悦，进而有利于精神疾病的治疗。3.甜瓜：甜瓜中含有大量的`糖分以及维生素，能帮助精神疾病患者放松心情。

抑郁症，又叫抑郁障碍，以显著而持久的情绪低落为主要表现症状，比如闷闷不乐、自卑、焦虑、悲观、厌世、妄想等等。每次发作的持续时间超过2周以上，而且反复发作。

抑郁症是一种心理疾病，现在有越来越多的人患有抑郁症，这种疾病会出现在小孩子，老年人，还有孕妇，女性等等的人群中。生活中压力越大的人，患有抑郁症的几率就会越高。

除了积极的治疗，在饮食方面也是需要去调理的呢，下面的这些水果适合有抑郁症的病人吃。

一、香蕉

香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

二、柑橘类水果

柑橘类水果包括柑橘属、金橘属和枳壳属，如橘、柑、橙、柚、柠檬、金橘、枳壳等。这类水果不仅可供观赏(如柚)、品尝、食疗，而且气味芳香，沁人心脾。多吃一些柑橘类的食物，可以有抗抑郁症的作用和效果、

三、樱桃

抑郁症的病人应该吃樱桃，因为樱桃含有维生素和花青素。樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

抑郁症的病人适合的一些养生水果是需要经常吃的，这些水果含有的营养物质正是抑郁症的病人需要的，而且还可以有抗抑郁的作用，比如说柑橘类的水果，樱桃啊，还有葡萄等等，都是不错的选择，可以经常吃。这些水果含有特殊的物质，对于抑制抑郁症有很好的效果。

精神疾病最怕三种水果2

1、吃草莓培养耐心补充维生素

草莓草莓属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

2、吃香蕉保持快乐心情

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

3、吃葡萄增强免疫抗衰老

葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。

而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。

4、吃梨帮助器官排毒

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

5、吃火龙果缓解重金属中毒

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

6、吃柚子维护血管健康

柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病，研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

7、吃苹果预防癌症

每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。

8、吃西瓜利尿排毒

西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。

9、吃荔枝生血养颜

有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。

10、吃猕猴桃降低胆固醇

猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。

11、吃龙眼开胃益脾

龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智

12、吃菠萝帮助消化吸收

菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。

13、吃榴莲促进肠蠕动

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的'气味，这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

14、吃桃子清热润肺

桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。

此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。

主要功效

1、保养皮肤

水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。

这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

小贴士

爱美的美眉们一定要常用、常吃、多吃苹果。

2、减缓衰老

水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。

如猕猴桃，它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

小贴士

猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。

3、预防疾病

由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。如橘子，橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

小贴士

橘子皮泡水还可以治疗感冒咳嗽等症状。

4、降低血压

水果防治心血管病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。

资料分析，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

如山楂，山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。

小贴士

我们吃的冰糖葫芦可是由山楂做的哦。另外还有山楂片，山楂糕等食物。

5、减肥瘦身

有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

如柚子，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。

小贴士

柚子皮也有妙用哦，柚子皮煮水可以治小儿肺炎 ，还可以治疗冻疮 。

治疗疾病

贫血：葡萄，桔子，蕃茄，苹果，草莓，樱桃。

胆固醇过高：山竹，核桃。

高血压：香蕉，西瓜，葡萄，蕃茄，核桃，柿子，桃子。

动脉硬化：苹果，鳄梨，核桃，蕃茄，香蕉。

中风：苹果，柿子，凤梨，奇异果。

心脏病：苹果，猕猴桃，梨子，西瓜，凤梨，核桃，香蕉。

腰痛：桃子。

痛风：猕猴桃，风梨。

关节炎：葡萄，枇杷。

跌打伤：木瓜。

皮肤病：木瓜，草莓，苹果，核桃。

口腔发炎：梨子，橘子，石榴。

牙齿疾病：草莓，橘子，李子。

感冒：草莓，芒果，凤梨，枇杷，拧檬。。

孕妇止吐：梨子，苹果，柿子孕妇。

产后恢复：苹果，核桃。

增加体力，防老化：苹果，香蕉，胡桃。

胃口不加：葡萄。

促进成长：苹果，梨子，香蕉，草莓，香瓜，西瓜。