手机上瘾是一种精神病

手机上瘾是一种精神病，随着时代的进步，经济的飞速发展，人们越来越赶潮流，现在是网络飞速发展的好时代，连小学生完成家庭作业，也得通过手机或者电脑网络来完成，下面来了解手机上瘾是一种精神病。

手机上瘾是一种精神病1

使用“手机”刷微博，看朋友圈，玩游戏已经成为了一种社会时尚，在世界各地可谓是人手一机，不管是老人还是儿童几乎都离不开它了。相信大多数人早晨起床以后的第一件事，那就是用它查看朋友圈动态，晚上睡觉的最后一件事，也是如此，手机依赖已经成为大众的一种通病，可是，这样痴迷于它真的好吗？——手机上瘾是一种精神障碍，当大家都对它上瘾时，你的形为举止就很难自控了，对于这个事情大家都怎么看呢？

现在的手机功能越来越强大，有的手机已经超过了普通电脑的功能，拍照，视频，玩游戏，电子阅读，名师讲座，网上购物，银联网络汇款------都是可以在手机上完美操作的，所以，现在的人无论是在工作中还是在生活中，已经离不开手机了。

手机给人们带来便利的同时，也在一步步的毁掉我们正常平静的生活，有的人依赖手机，不管是在吃饭时，睡觉时，工作时，学习时，甚至上厕所，走路时都是抱着个手机低头看，现下的低头族队伍也越加庞大，家里的电视几乎成了摆设，即便是一家人好不容易聚在一起吃餐饭，那也是无话可说，只顾着手机抢红包，玩游戏，各自寻找快乐了。

有人说手机上瘾是一种精神障碍，这种说法是对是错呢？从某种方面来讲，迷恋手机更多的是 一种行为习惯。人们对手机迷恋更是如此，由于长期习惯性的形为动作，如果某一天不那么做了，反倒觉得不自在、不习惯了，久了就会影响心理的变化。

手机上瘾之所以被称为一种精神障碍，真实体现了人们在精神，情绪，感情上的表现。长时间的`依赖手机会出现自言自语，喜怒无常，无法与他人进行正常的沟通交流，个人行为怪异的症状表现，这些就是精神障碍。当然，如果还没有达到上瘾的地步，还是可以挽救的，如果只是依赖，是完全可以纠正的，纠正的手机依赖，就可以减少手机上瘾，就可以更好的预防精神障碍的发生。

手机上瘾要怎么破？来看看以下的这些缓解方式：

1、关掉信息推送，给手机瘦身。避免不必要的提醒查看手机。

2、不带手机进厕所和卧室。拥有更良好的排便习惯和高质量的睡眠。

3、养成戴手表的习惯，不用手机看时间。

4、多思考，少用手机的搜索功能。

5、适度社交，与他人进行正常交流。

6、培养其他兴趣点。多运动、多郊游。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）

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一、缺乏父母的监管和引导

首先，孩子手机成瘾的原因之一是缺乏父母的监管和引导。一些家长可能因为工作繁忙或者其他原因无法陪伴孩子，导致孩子过度使用手机。

因此，我们需要花时间陪伴孩子，与他们进行交流，让他们知道我们关心他们的生活和感受。同时，我们也需要为孩子制定合理的手机使用规定，限制他们的手机使用时间和频率。

二、社交媒体的影响

其次，社交媒体的影响也是孩子手机成瘾的原因之一。社交媒体上的信息丰富多彩，可以吸引孩子的注意力。然而，这些信息并不一定都是正面的，有些甚至会对孩子的心理造成负面影响。因此，我们需要教育孩子正确地使用社交媒体，让他们了解信息的真伪和价值，避免受到不良信息的影响。

遇到孩子的问题就发愁，不知道该如何解决，只会去呵斥孩子，但是这样孩子抵抗只会更严重，在了解到高途美好家庭的课程后，知道了怎样正确处理孩子成长中问题。才发现自己之前的做法是多么错误，还耽误了孩子的成长。

三、缺乏其他兴趣爱好

第三，孩子缺乏其他兴趣爱好也是手机成瘾的`原因之一。如果孩子没有其他的兴趣爱好，就会过度依赖手机来消磨时间。因此，我们需要鼓励孩子尝试各种新事物，如运动、音乐、绘画等，让他们发掘自己的兴趣爱好，从而减少对手机的依赖。

四、缺乏自控能力

最后，孩子缺乏自控能力也是手机成瘾的原因之一。如果孩子没有良好的自我管理能力，就很容易沉迷于手机中无法自拔。因此，我们需要帮助孩子培养良好的自我管理能力，包括时间管理、情绪管理等，让他们能够更好地掌控自己的生活和行为。

关于孩子手机成瘾的原因及对策的问题，相信大家心里也有了答案，为了孩子的成长，家长们应该用心，寻找更科学的方式，在孩子成长的关键期提供帮助。

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一、手机成瘾与职场表现相关

1、长久地浏览手机，让人心情烦躁，如果浏览的是大喊大叫的负面视频，容易在人们精力不足的情况下（意识最薄弱的时候），被画面“入侵”潜意识，使人们对身边人作出网页相似的行为而不自知。

而负面能量如果没有得到正确的消解，就会发生“传递”现象，如A对B进行了攻击，B没有处理好A传给自己的负面能量，于是转身就传给了同事C.....

比如笔者的大学同学，中午用餐时浏览了某剧的女主人公遭受不公平待遇、而被不明就里的BOSS约谈时，“蹭”站起身骄傲地表示自己立刻离职的剧情，下午自己刚好同样被BOSS约谈，于是在情景高度相似、心中又早就对BOSS有不满的情况下，竟然出现了与剧情同样的行为：立刻辞职！

可见浏览负面信息，会引燃心中的.“黑暗”，同事交往时极有可能作出不恰当的回应，比如脱口而出的无礼顶撞、或心生怨气。有数据表明，电子产品成瘾的人更缺乏耐心，导致沟通成本上升、工作质量下降；而长时间浏览导致的精力不足，进一步让人们工作时容易疲惫，无法很好地控制情绪和作出明智判断。

相信不少人们想过辞职：“去看看外面的世界”、“来一场说走就走的旅行”，看似很美好，但这种美好是大脑被“洗”后的认知、还是本人真正的期待，是要有所区分的。

二、手机成瘾与抑郁和焦虑非常相关

它让孤独的人更孤独，让无助的人更无助。

你以为手机成瘾，却可能是抑郁

在北京安定医院网络成瘾门诊，副主任医师盛利霞接受《健康时报》采访时表示,就诊的70%-80%被家长认为是手机成瘾的孩子，最后都被诊断是抑郁状态,沉迷手机是孩子缓解抑郁症相关症状的行为表现。

陈恒表示自己不是很喜欢打游戏，“但打游戏能让我跟别人有连接,能跟别人交流"。

两年里,接触了上百个患病的孩子后，邹峰觉得,吸烟、打游戏、文身，某种意义上是孩子缓解焦虑的方式。

“家长看到他们的这些行为也焦虑，那么为了消除自己的焦虑，就会粗暴地禁止，但孩子缓解焦虑的方式没了。"

曹新毅观察到,还有一些抑郁的孩子没有来医院，而是被送去了国学书院或者戒除网瘾学校等。“学《三字经》《弟子规》这些很好,但你有病要先治病。"曹新毅说，“抑郁症早发现早干预，预后效果会更好。”

心理现状分为“正常心理”和“异常心理”，“正常心理”又分为“健康心理”和“不健康心理”。而国人对于“心理”的忌讳程度，类似于“精神病”，导致了很多人出现抑郁症状之后未能得到及时有效的治疗，错过了黄金干预时间。由于对抑郁症的了解不多，人们容易出现不当的干预措施，反而加重了病情的严重程度。