孩子怎么练弹跳运动呢?
跳绳
跳绳其实乐趣挺大的,让孩子跟同龄一起玩耍,跳绳比快,孩子的快乐就由跳绳展开了!
尽管有家长认为跳绳很容易伤害膝盖的运动,但根据专家研究报告指出,跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧,用脚底的前端着地,就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化你的心肺功能,以及身体各主要部分的肌肉,还可训练平衡感和身体的敏捷度。
踢毽子
除了乒乓球,踢毽子呢就成为我国的第二个精髓了。毕竟历史悠久到,在唐朝已经可以踢了,不管你会不会,孩子在学校里总会学到。
孩子在踢毽子时,通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动,使身体各部分都能得到很好的锻炼,有效地提高关节的柔韧性和身体灵活性,增强血液循环和新陈代谢。
在你陪孩子的踢毽子时候,你可以健脑,并能锻炼精神高度集中,增强反应能力。
跳橡皮筋
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作,同时还可组合跳出若干个花样来。
跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动,由于它具有经济、简便、趣味性强等特点,故易于在广大学生中普及。
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
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养出懂事好孩子,这五点你一定要做到!
1、耐心倾听当家长的心思已经放在了解孩子的想法,并想办法帮孩子解决问题时,也许就会发现孩子的行为其实是情有可原的,并且让孩子敢于表达自己的情绪,既锻炼了孩子的语言表达能力,培养孩子的勇气,也为孩子释放掉了很多负面的情绪。2、真正放下身段不要总是对孩子发号...
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培养孩子,你到底是想放风筝,还是养只鸟?
每个人只要负责自己的幸福就好。长大了,你会不会对我好?晚上睡觉前小福气洗脚,因为手里忙着别的事,便让不高兴先生帮忙给小福气擦脚。不高兴先生一边给小福气擦脚,一边说:“儿子,爸爸现在帮你擦臭脚,等将来你长大了,我老了,你会帮我擦脚吗?……”这样的问题,对于孩子来说明...
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对孩子时男人总比女人笨,初为人父时你有没有很逊?
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摇晃哄睡对孩子好吗 摇晃哄睡有什么危害
摇晃哄睡对孩子好吗?记得在一个案例上看到过一位爸爸,不知道怎么哄孩子睡觉,于是就想到了摇晃的方式哄孩子睡觉,孩子没多久就睡着了,这位爸爸很欣慰,还觉得自己特别了不起。相信很多家长都做过这样的事情吧,但其实这种哄孩子睡觉的方式是不正确的,而且如果家长摇晃的力...