缓解孕早期不适的开胃菜肴

香蕉土豆泥

材料

香蕉3根、土豆50克、草莓40克。

调料

蜂蜜适量。

〔做法〕

1、香蕉去皮，用汤匙捣碎；土豆洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。

2、将香蕉泥与土豆泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。

牛蒡炒肉丝

材料

牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克。

调料

酱油适量。

〔做法〕

1、牛蒡削去外皮，洗净，切细丝。

2、猪瘦肉洗净，切细丝。

3、锅内倒油烧热，放入肉丝翻炒几下，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，撒上黑芝麻即可。

香菜萝卜

材料

香菜100克、白萝卜200克。

调料

植物油、盐、味精各适量。

〔做法〕

1、把白萝卜洗净，去皮，切成块。

2、香菜洗净，切成小段。

3、油锅熬热先炒萝卜，炒透后加适量盐，文火烧至烂熟时，再放入香菜即可。