吃什么水果可缓解痛经?两类水果不能碰
吃什么水果缓解痛经?
1、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。
推荐吃法:香蕉浇上牛奶,把两者榨成汁即可。这样吃不仅甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
2、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。
推荐吃法:红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤。
3、苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
推荐吃法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
4、樱桃
樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。
推荐吃法:推荐和银耳煮食,具体做法为事前将银耳去蒂、洗净,撕碎。之后往锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,再加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时即可食用。
5、榴莲
榴莲不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。
推荐吃法:可和鸡肉一起焖煮食用。具体的做法为将约300克的鸡肉切成块状,之后将将蒜头放入锅里翻炒,等到有蒜香味的时候将切好的鸡块放入锅中,用大火翻炒。再适当放入少许水,酱油3茶匙,慢火焖20分钟,等到鸡肉基本熟透以后放入榴莲,翻炒几次,盖上锅盖慢火2分钟,即可食用。
痛经不能碰两种类型的水果
1、生冷寒性水果
血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经。因此痛经的女性不能吃梨、柿子、黄瓜、西瓜、柚、橙子、芒果、橘子、椰子、奇异果、香瓜、山竹等生冷寒性的水果。
2、酸涩类的水果
酸性食物味酸性寒,具有固涩收敛作用,可使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出。因此痛经的女性不能吃石榴、青梅、草莓、杨梅、杨桃、樱桃、芒果、酸枣、杏、李子、柠檬等酸涩的水果。
-
人参果可以缓解便秘吗
1、人参果可以缓解便秘吗有一定的功效。一些人群因为每天吃的水果太少或者是在节食,肠道中的内容物太少,因此会出现大便干结、大便量少的情况,这时候肠道的蠕动能力就会变差,继而出现便秘的情况。这时候适量吃一些富含水分和膳食纤维的人参果,能够增加肠道中的水分...
-
男领导会带着啥样的女人去饭局
男领导会带着啥样的女人去饭局,生意场上应酬是少不了的事情,面对总是带女性员工去应酬的老板想必有人会暗自嘀咕,这其中有客观原因也要懂得保护自己,那么男领导会带着啥样的女人去饭局?男领导会带着啥样的女人去饭局1第一种,喝酒干脆,不乱劝酒的人遇到这样的人很少见,...
-
缓解胃胀能用橘子吗
1、橘皮消胃胀原料:新鲜1。常喝粥汤:如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。2、喝点稀醋:若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。3、...
-
胃疼吃什么缓解
1、胃疼吃什么1、白开水白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。2、加苏打的大米粥喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥...