心理书籍推荐

心理书籍推荐有非暴力沟通、幻想即现实、蛤蟆先生去看心理医生等。

心理书籍1

1.《非暴力沟通》

首先，第一本就是《非暴力沟通》，沟通是我们工作，学习，生活每天都要高频使用必备的技能。而《非暴力沟通》则告诉如何与他人沟通交流，如何合理表达自己的情绪和感受，如何提出请求，如何拒绝他人，如何倾听，如何表达自己的愤怒，以及如何化解冲突，调和纷争等。

书中提出的非暴力沟通四要素：观察，感受，需要，请求，教我们察言观色，表达自己的观点和感受，感知他人的需求和想法，如何合理提出我们的要求，书中都有非常实用的技巧，强烈推荐大家观看。

2.《影响力》

第二本书，我推荐《影响力》，这是一本社会心理学，教我们社会运行的一些底层逻辑。对于刚步入社会，刚踏入职场的年轻人，想加深对社会理解的小伙伴，都很有帮助。

书中提出6个社会运行逻辑，分别是互惠，承诺与一致，喜好，权威，稀缺，社会认同。比如互惠告诉我们社会的规则是交换，我们通过工作劳动获取报酬，朋友之间也需要互相帮助交换，否则关系会破裂。婚姻家庭不能差距过大，要门当户对，互相付出，关系才能长久。

其余的'原则，比如喜好，人们会听从自己喜欢的人建议，如何获得他人的喜欢，成为社牛，有广泛的朋友，书中都有答案。

3.《自控力》

第三本书，我推荐的是《自控力》。间歇性打鸡血，持续性混吃等死，是现代人的常态。很多人自律失败，是因为找不到科学的学习方法。

《自控力》书籍指出：

①意志力是有限度的，和精力一样，消耗完，需要通过休息补充，所以不要强迫自己在极度疲劳的状态下学习和工作，那只是单纯感动自己

②意志力有强有弱，在你饥饿的时候，这时候遇到美食，你就无法抗拒，即使你想减肥。意志力是理智和本能的抗争，如何控制理智，书中给出了完善的解决方案

③意志力可以通过冥想，呼吸，锻炼，睡眠，环境等多因素影响，在我们感到紧张的时候，深呼吸可以让我们的理智增强起来，让我们变得冷静。

书中还有很多其他的干货内容，包括如何制定目标，如何克服抑郁和焦虑，如何推迟满足感，如何克服恐惧心理“等等，内容十分干货。

4.《心流》

第四本书，我推荐心流。人处于专注状态的时候，工作效率会翻倍提升。而随着现在碎片化内容，短视频，朋友圈内容的适应，我们变得越来越难以专注，喜欢追求短平快的刺激。

心理书籍2

1、《乌合之众》【法】古斯塔夫·勒庞

《乌合之众：大众心理研究》是一本研究大众心理学的著作。在书中，勒庞阐述了群体以及群体心理的特征，指出了当个人是一个孤立的个体时，他有着自己鲜明的个性化特征，而当这个人融入了群体后，他的所有个性都会被这个群体所淹没，他的思想立刻就会被群体的思想所取代。

而当一个群体存在时，他就有着情绪化、无异议、低智商等特征。

2、《心理学与生活》【美】理查德·格里格、菲利普·津巴多

《心理学与生活》是一本十分专业的心理学书籍，它的作者就是美国高校纽约州立大学的心理学教授。这本书甚至一直都是美国高校斯坦福大学的教材，也是我国教育部心理指导委员会推荐用书。这本书讲述了教育思想和独特教学方法。

3、《社会心理学》 【美】巴伦伯恩

社会心理学已经从曾经的边缘地位进入现代心理学的核心，因为它揭示个体机能的心理，丰富我们社会的灵魂。通过严密的实验和实地研究，社会心理学证明，要全面了解行为就必须认识到环境、内容和文化的重要性。

《社会心理学》这本书包含了很多人们对于心理学方面的问题，以及更多的解决方案。看过这本书的应该会被严谨有趣的文字所折服。

4、《幻想即现实》 曾奇峰

《幻想即现实》的.作者是国内知名专门研究精神分析的心理医生曾奇峰，这本书涵盖了他多年进行治疗的想法，这本书不仅有一定的科学依据，并且文字感染力比较强，读起来风趣幽默，十分有趣。

5、《梦的解析》 【奥地利】西格蒙德·弗洛伊德

这本书是著名心理学家弗洛伊德所作的心理学理论著作，该书开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，被作者本人描述为“理解潜意识心理过程”的捷径。该书引入了本我概念，描述了弗洛伊德的潜意识理论，是用于解析梦，引申到心理学，解读人们的潜意识在梦中的表象。

《梦的解析》第一次告诉曾经无知和充满疑惑的人们：梦是一个人与自己内心的真实对话，是自己向自己学习的过程，是另外一次与自己息息相关的人生。

心理书籍3

1《社会心理学》

几乎每个人行为背后的心理动因，都能在《社会心理学》这本书里面找到答案。

作为社会学与心理学的结合，这本书一定会让每一个读者拔高对人性的认知。

读完这本书的人，在观察社会、观察自己的时候，会发现我们的一切行为、一切想法，竟然完美地符合各种心理学理论。

其实，每个人的思想，都有着无数未知的`因素影响。

心理学的神奇之处，不仅在于帮助我们透过繁芜看本质，更让我们认识到每一个人都是一个值得尊重的个体。

只有相互理解、相互尊重，我们的思维才不会拘束于狭小的脑壳。

2《蛤蟆先生去看心理医生》

我们自小接受的教育，是要成为一个优秀的人。

但是生活的意义从来不在于完美，每个人的人生路上都有不少坎坷和阴霾。

这本书，就是要提醒我们要接受和治愈自己不完美的那一面，而不是做一个无意识地配合对方，来给自己制造不快的“共谋者”。

现实中，很多弱势的人都是“共谋者”。

他们都在无意识中，迎合强势者的批评或者指责，以此来保护自己懦弱的内心和自尊。

只有像蛤蟆先生那样走出“共谋者”的困境，才能更好地体味自己的人生。

3《自卑与超越》

每个人终归都要长大，但成长就意味着独立。

社恐也好，自卑也罢，必须要牢记：世界本身并不复杂，完全是自己把世界看得复杂。

阿德勒在《自卑与超越》中说，要打破人际关系的牢笼，就要要诚实地接受自己的不完美，而不是反复暗示自己“我能行”“我很强”。

其实，一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。

只有当人类意识到自己的无知时，才会为谋求命运改变而努力。

我们只有真正了解自身潜在阴影与缺陷，打破自卑枷锁，化自卑为动力，才能正确对待人生并超越自我。

4《心理学与生活》

为什么总有一些人纠结于别人看自己的态度？

为什么总有一些人会误认为别人处处在针对自己？

很大一部分问题在于心理专业的书读得太少，而想得太多。

《心理学与生活》作为一本专业入门书籍，通过600余条专业词汇及详细解析组成了“心理学字典”，让我们深度体验心理学的神奇，洞悉人类行为背后的心理秘密。

不过，随着阅读得越深入，你一定会感觉心理学并不是用来显摆的小技巧。

其实，它有着非凡的现实意义：心理学不仅可以实实在在地指导我们的生活，更是向内认识自我的重要方法。