经痛怎么缓解？教您做个聪明小女人摆脱经痛

究竟什么是经痛–经痛详解

经痛通常是指女性处于月经期的时候，出现下腹部或者是腰部的剧烈疼痛感。一般都是仅在月经期的时候才会发作。

经痛的原理其实是指月经期间子宫内壁肌肉痉挛性急剧收缩，同时导致了子宫周围缺血引发了经痛，一般子宫颈比较小或者比较狭窄的女性容易使经血无法正常流出造成滞留或反流，这个时候会刺激子宫的收缩而引发剧烈的经痛，但是有的时候在月经期间，子宫内膜会脱落，在排除子宫的时候也会引发剧烈疼痛，只要排除后经痛就会缓解。

经痛缓解方法推荐

1、注意保温–如果出现经痛，可以在经痛位置保持温暖，这样可以有效加速血液循环，松弛相关位置肌肉，这样可以有效缓解经痛。

2、饮食的均衡–如果月经期间出现经痛，可以在月经期间进行一些食补，可以多吃一些蔬菜、还有糖分的水果、新鲜的鸡肉、鱼肉等，不要一次吃的太饱，可以少量多餐，这样可以有效降低经痛带来的痛苦。

3、不要喝咖啡–经痛时可以多引用一些热茶，但是要住千万不可以引用咖啡，咖啡中的咖啡因会刺激子宫导致更剧烈的经痛出现。

4、服用止疼药–如果经痛是在是疼痛难忍，可以适当服用一些如阿司匹林等止疼药帮助降低经痛的程度。

经痛的危害-警惕经痛背后隐藏的部分大毛病！

1、月经期的经痛如果出于腰部，很有可能是子宫后位或者一些其他的疾病导致的；

2、经痛时候突然发烧，同时经痛位置出于下腹部，那么要注意可能是盆腔炎导致的；

3、如果经痛时候流出的经血颜色有点茶褐色，或者伴随着一些奇怪的气味出现，要警惕可能是子宫内膜炎；

4、如果经期已经过了，但是经痛还没有缓解，那么要注意可能是子宫内膜异位导致的；

出现上述任何一种症状都要引起我们的注意，经痛的问题如果不得以治疗和解决很有可能会出现其他重大疾病。

【温馨提醒】

各位月经期间被经痛困扰的女性朋友注意啦！请保持一颗平静的新对待经痛，一旦出现经痛的时候可以按照小编的方法进行治疗，通常情况下症状都可以缓解。但是如果您的经痛情况比较严重，请记住一定要尽快前往医院和医生进行沟通和接受正规治疗，千万不可以去那种马路边小诊所，不仅延误病情，同时也会造成一些不必要的麻烦出现。