如何通过按摩缓解便秘
按摩法治疗便秘的出发点是调理肠胃。对肠胃功能有明显作用的穴位多集中在腹部,比如天枢穴、中脘穴、关元穴,而支沟穴虽然位于前臂,却是治疗便秘的特效穴,对于治疗各种便秘都是必不可少的要穴。另外,合谷穴、足三里穴和三阴交穴对于调理肠胃、增强体质也有不容忽视的良好效果,按摩时可以兼而取之。在穴位按摩之外,摩腹与刺激反射区等方式对于通肠利便也很有帮助。总的来说,按摩法治疗便秘以腹部按摩为主,并可以由患者本人自助完成,按摩手法宜轻快、灵活,每天可以按摩2次以强化疗效。
推荐穴位
按揉天枢穴
位置:肚脐两侧约3横指宽处。
按摩方法:指腹按压天枢穴半分钟,再顺时针方向按揉2分钟,逆时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
祛病功效:治疗便秘、腹痛、腹胀、腹泻、痢疾等胃肠病。
按揉中脘穴
位置:胸骨下端和肚脐连接线中点处。
按摩方法:指腹按压中脘穴半分钟,再顺时针按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
祛病功效:治疗便秘、腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸等消化系统疾病。
按揉支沟穴
位置:手背腕横纹正中上约4指横宽处,在前臂两骨头之间的凹陷中。
按摩方法:用拇指指腹或指节向下按压支沟穴,或以顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
祛病功效:治疗习惯性便秘、胁痛、肩臂酸痛等。
-
40岁女人眼镜框选哪种
四十岁女人戴什么眼镜需要从多个方面考虑,如面型、眼镜款式、颜色等。40岁女人眼镜框选哪种11、面型:不同的面型适合不同的眼镜款式。一般而言,圆脸适合方形或矩形眼镜,长脸适合圆形或椭圆形眼镜,方脸适合圆形或椭圆形眼镜,椭圆脸适合各种形状的眼镜。2、眼镜款式:现...
-
幸福婚姻男人莫做七件事
频繁评论其他女人的优点、在她烦恼的时候不听她的倾诉、评论她的家庭、怠慢她的兄弟姐妹,在特殊的日子里与她吵架等。幸福婚姻男人莫做七件事11、频繁评论其他女人的优点把你的另一半和其他女人进行对比会令婚姻生活变得十分糟糕。起初你可能会没有什么感觉,但当...
-
相亲成了后两个人之后怎么相处
主动联系、多多联系、送小礼物、身体触碰、大胆表白等。相亲成了后两个人之后怎么相处1主动联系。不要怕你的主动会让她反感,你不主动,她也不主动,感情也就慢慢淡下来了。相完亲后,如果喜欢,就应该趁热打铁。多多联系。相亲后一定要多多联系,每天至少一个短信是必须...
-
吃什么快速缓解喉咙痛
1.樱桃樱桃我国中医指出樱桃味甘酸、性温,经常食用具有很好的补血养颜以及温脾暖胃的功效。而且春季正是樱桃成熟的季节,作为春季的应季水果,则更具有润燥的作用,不管是什么原因所引起的咽喉肿痛都具有很好的治疗以及缓解作用。而且经过现代医学研究发现,在樱桃中含...