如何使孩子少生病
一、给宝宝合理的膳食结构
平时要注意保证宝宝的均衡营养,尽量少给您的宝宝吃高油脂、高糖份的精致化加工食品。多吃富含维生素A、C、D和微量元素锌的食物,如肝脏、奶粉、胡萝卜、小白菜、柠檬、西红柿、鱼、蛋、肉等,这些食物可以有效提高宝宝的免疫力,少给宝宝吃各种油炸、熏烤、过甜的食品,但也不能给宝宝吃得过饱,防止脾胃负担过重导致胃肠炎、消化不良。
二、给宝宝科学做好预防接种
为宝宝科学的做好预防接种是抵御宝宝感染传染性疾病,增强宝宝身体抵抗力的最有效最直接的方法。但需要提醒广大年轻的父母们,打一种预防针,只能预防一类疾病,例如接种乙肝疫苗只能预防乙肝,接种疹疫苗,只能预防麻疹,而不能预防其他疾病。
三、给宝宝坚持做好母乳喂养
母乳喂养能给孩子极好的免疫保护。从临床实践看,不吃母乳的宝宝,其患病的时间要比坚持吃母乳的宝宝来到早,而且易反复,其抵抗力明显弱于母乳喂养的宝宝。这是因为母乳含有很多能够提高宝宝身体抵抗力的免疫成分,如乳铁蛋白、双歧因子、活性免疫细胞等,能提升宝宝机体免疫力和抗病能力,防止病毒的侵入而生病。
四、给宝宝建立良好的生活习惯
要保持室内空气新鲜,在天气晴朗的日子里,要常通风,以清除室内灰尘、棉絮、纤维、寄生虫、香烟烟雾等污染隐患;要在风清日朗的环境下,带着心爱的宝宝到室外活动,做适量的运动,呼吸清新空气;慎用免疫增强的药物;尽量不要带宝宝去人流密集、空气污浊的公共场所,少接触病菌;及时增减衣物,保证宝宝的睡眠。这样,可以有效地增强宝宝自身的免疫力。
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