如何让自己有能力

如何让自己有能力，一个人是否有能力，除了自身的天赋外，最关键的是看他是否有着好习惯，光有天赋却全身都是坏习惯的人，他一样不可能成为一个有能力的人，现在分享如何让自己有能力？

如何让自己有能力1

第一件事，坚持每天读书学习，丰富你的大脑，储备更多的知识。

读书是件快乐的事情，虽然读书不能让你马上拥有财富和地位，但是却能让你获得丰富的知识，开阔你的眼界，通透你的思想，为人处世的方法。

读书可以让你接触到更多有思想的人，让你们可以轻松地成为朋友。

读书可以改变你的自身气质，让你的外貌提升一个档次。

读书可以进行思维训练，让你的思考能力更加快速，遇事不慌。

读书可以学习到前人的经验及教训，让你可以少走弯路。

所以，工作学习之余抽出点时间读读书，看看报，写写读后感，做到不光看，还能深刻的理解。长年累月之下，你会发现自己变得更加光彩照人。

第二件事，坚持每天早睡早起，用最佳的面貌面对众人。

早睡早起身体好，这句话大家都会说，但能做到的人却不多。

现代社会里，人手一部手机，晚上无所事事时不刷刷剧，看看小视频，追追漫画小说……似乎是件很理所当然的事情。可实际上，在准备睡觉前做这些事情，却会让你困顿的大脑变得逐渐活跃起来，而不知不觉中成为了熬夜党。

熬夜对身体的伤害有多大，大家都知道。没有充足的睡眠，会让你在第二天的工作学习中提不起劲，严重影响效率，而长期睡眠不足，会让人心情抑郁，精神变得恍惚。这都是很严重的问题。

所以，请在睡觉前关掉手机，好好地躺在床上，闭上双眼，即使一时你无法入睡，但也要坚持按点上床闭眼休息，久而久之身体会产生习惯，睡眠也有可能恢复正常。

不早睡会影响第二天是否能早起。在工作和上学的人都知道，不早起是件麻烦的事，不要小看它。

准时早起，可以让你有充足的时间收拾自己，让你容光焕发的出门。

准时早起，可以让你有充裕的`时间享受一顿丰富且有营养的早餐，让你有足够的能量应对高强度的工作和学习。

准时早起，可以让你从容不迫地整理物品，避免遗漏重要文件或书本，做到万无一失。

早起时，因为刚开始的惰性，会有点难受，但当你习惯后，每日的早起会让你心情轻松，感觉充满活力。

所以，请保持早睡早起的好习惯，用最好的面貌去面对工作和学习吧!

第三件事，坚持每天锻炼，身体是革命的本钱，请好好保护它。

俗话说，生命在于运动。想要好身体，日常的锻炼可不能少。

现今社会中，职业病可是很多的，年纪轻轻的人就有颈椎病，肩周炎，腰痛的可不在少数，就大体都是因为长期久坐不动造成。所以，为了身体健康，每日早起跑跑步，或是傍晚饭后散散步，走走路，多活动筋骨，增加体质，让疾病远离自己是很有必要的。

第四件事，坚持每天自省，避免被人超越。

先秦·孔子《论语·学而》曾说：“曾子曰：'吾日三省吾身。'”

现在是一个竞争压力很大的社会，有能力、有本事、有学识的人很多，很可能你的一个疏忽就会造成你的失业。

毕竟，人非圣贤，孰能无过。作为一个普通人的你，身上或多或少都会有那么一些些缺点，或许平时你并没有留意到，或是不在乎，但是请别忘记你的竞争对手们或许正在努力地追赶你、超越你。所以，请坚持每日自省的习惯，让自己随时随地的保持进步和提高。

第五件事，坚持每天放松，时刻保持好心情。

社会的竞争压力大，一定会造成你的紧张及害怕，你或许无法改变这种状态，但是你可以学会适应这种节奏，让自己跟上这个发展快速的世界。

不要每天都愁眉苦脸地面对自己和众人，这样不仅会让自己心情不好，也会受到他人的排斥，没有人会喜欢面对一个整天都泛着愁苦的人，因为这种情绪是会传染的，所以，请别做这个释放悲伤情绪的源头，多给这个世界一点微笑，也给你自己一点自信，用你的微笑和自信感染身边的人，让你成为阳光的源头。

学习放松，做一件你喜欢的事，比如喜欢看漫画或小说的，可以抽点时间来追追漫画或小说，将自己的心神沉浸在故事中的快意江湖，你会感觉到一天中郁闷心结慢慢散去，恢复到正常的心态。

将心放宽，你会发现困难也不一定就是跨越不过去的。日子总是在向前走，高兴也好，伤心也好都是一天，无法避免就只能去面对。

所以，坚持每日为自己的心情看看病，用自己喜欢的事情去分散你的心神，使它重新变得快乐健康，这样你才能有力量去打倒任何的困难。

请坚持每天做这五件事，让它们成为你每日必做的习惯，它将带领着你成就美好的未来。

如何让自己有能力2

一、选择成长型思维

有一次，上小学六年级的女儿回家沮丧地和我说了件事。她告诉我，语文老师在班上说她们班级的学生里只有五位同学才能上高中。

我连忙告诉女儿，语文老师是固定型思维的人，所以你不要相信他的话。

这个世界上有两种类型的人，一种认为人的大脑基本上在童年就形成了，人的能力是由天赋或遗传等稳定因素决定的，以后再努力也没用，这就是固定型思维。

另一种则认为人的大脑会一直不断的迭代，智力是可变的，人格特征和能力是可塑的，不管是智商、情商、天赋和才华都会在不断的变化，即使在30岁、40岁、50岁，也有可能变得更厉害，这就是成长型思维。

很显然，语文老师属于前者，他相信智力是固定的。

我告诉女儿，现代脑科学已经证明人的晶体智力会随着年龄的增长慢慢增加而不会固化，大脑中的神经突触会不断增长变粗，所以人会变得越来越聪明。

任何人都不能以你们现在的能力去预判你们的未来，因为你们的未来不可限量。

具备成长型思维的人会越来越厉害，而执有固定型思维的人，就会停止成长。

二、调节焦点

美国著名表演家瓦伦达是一名高空钢丝表演者，曾上演过无数次高难度的精彩表演，从无失手。

可就在某一次有重要人物参加的表演时，只做了几个简单的小动作后却失手从高空坠落，失去了性命。

事后，瓦伦达的妻子回忆，此次表演会失败似乎早有预感。因为瓦伦达以前表演时，只想着做好表演，而从不想着表演之后能带来什么，可在这次表演前，瓦伦达却一直念念有词“一定要表演成功，不能失败。”

心理学家把这种患得患失、担心失败又渴望成功的心理状态称为“瓦伦达效应”。

做任何事，我们都应该将精神集中在正在做的事情上，以学习为焦点，尽量让自己放松下来，离目标越来越近就行，不去想结果会如何，而不能想着以结果为焦点，抱着我可千万不能失败，不能丢脸的信念去做事。

焦点一定不能搞错，一定要调节好。

三、进入与保持心流

什么是心流？

当人们感觉完全被吸引而专注于某项活动时，就像有一条河流，漂浮在上面，毫不费力地完成了任务，这种体验和主观状态就称之为心流。

处于心流状态时，我们的担忧、焦虑、承诺、甚至时间的流逝似乎都会消失， 此时的愉快感、幸福感、掌控感最强烈。

但心流不会时刻都发生，只有在目标清晰、难度适中、能够即时反馈的领域才会发生。

所以在做事情前，我们清晰的定义目标、调整好任务难度，设计成能即时反馈的机制，这样就会事半功倍，所以心流不是遇上的，而是设计出来的。

四、提高自我效能感

自我效能感指的是我们对自己完成某一任务的能力的看法或信念，用大白话说，就是做某件事情的信心。

自我效能感越强，我们就越能相信自己拥有成功完成某件事所需的技能。

关于这一点我们不妨看看儿童故事《小火车头做到了》。故事讲述道，一列长长的`满载货物的火车抛锚了，需要一辆强大的火车头把它拉上山。它请几个大火车头来帮忙，可无一例外都被拒绝了。

在绝望中，火车请了小火车头来帮忙。尽管小火车头块头小，但它还是答应试一试。小火车头吃力地向山上缓慢前行，但它始终没有放弃，一遍又一遍地唱着“我想我可以，我想我可以”，直至成功爬上陡峭的山坡。

这个故事告诉我们，相信我们有足够的能力实现自己的目标有多么重要，当我们想放弃时，可以像小火车头一样，相信“我想我可以”。

五、有1~2个自尊支点

自尊支点是指你有哪个方面有自己的“绝活”。比如，你画画特别好、你唱歌特别好、你摄影特别好，只要是你不同于其它人的地方，自我感觉可以的点都可以是你的自尊支点。

在职场上，如果你有一门独特的手艺就是职场的自尊支点，在同行里面有独特的定位，是专业的自尊支点。

一个人只有感觉自我良好的时候，他才会真的好。

所以我们要小心保护和打磨好自己的自尊支点，当一个人不断找到和差异化自己的自尊支点，就可以支撑你在其它领域跟别人比较的时候，你就会很自信。

六、避免自我设限

在面试过程中，我经常会遇到一些人会问“我没有一技之长，也不知道怎么学习，该如何培养自己的竞争力？”

其实这个问题是个悖论，这个问题类似于“我对这个问题毫无办法也不想改变，你怎么改变？”

很多人都有类似的问题。

之所以有这样的问题是因为这群人有一种强烈的内在心智模式就是自我设限。

自我设限就是在没出发前，就给自己设定了达不到目标的各种障碍。

比如，有的人想通过写作变观，但想到自己从小语文水平不咋地立刻没有了信心，想做短视频又觉得太难自己学不会，立马又不想做了。

很多人都处于这种想要又不敢要的心理状态，还没出发就觉得会存在这样或那样的困难，而这些困难自认为还是挺客观，挺现实、挺不可移动的。

到最后，就会变成既然都实现不了，那还不如躺平。