睡觉开小夜灯会影响孩子的视力吗 孩子晚上怕黑怎么办
我们都知道,开灯睡觉不管对大人还是对小宝宝都不好,因为任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种压力会影响我们的睡眠,经常开灯睡觉的人睡眠容易变浅,甚至会出现半夜惊醒的情况,影响睡眠质量。
另外,开灯睡觉还会影响视力,尤其是小宝宝,因为年纪小,神经系统还处于发育的阶段,适应环境的能力较差,开灯睡觉会让宝宝把晚上误以为白天,最终会导致宝宝出现日夜颠倒,影响正常的新陈代谢,甚至会影响宝宝生长激素的分泌,导致宝宝出现生长发育缓慢等问题。
所以,晚上睡觉能好能关灯,这对于我们成年人来说比较简单,对小宝宝来说却有诸多阻碍因素:
1、很多孩子怕黑,一关灯就害怕。
2、不方便宝妈给宝宝喂奶、换尿布。
3、孩子睡眠时间较早,通常孩子睡下了,宝妈们还有很多事没有做完。
所以,很多宝妈都想到了小夜灯,在漆黑的晚上,小夜灯光线柔和,既可以看清东西,又没有照明灯刺眼,还能让整个卧室变得温馨,妈妈晚上给小宝贝喂奶、更换尿布也非常方便。那么,小夜灯对孩子的视力会有影响吗?
科学研究表明,孩子两岁前睡觉,关灯睡觉孩子的近视发病率大约为10%,经常开照明灯睡觉的孩子近视发病率大约为55%,在房间里开小夜灯睡觉的孩子,近视率则为34%。根据这个结果可以发现,小夜灯会对孩子的视力有影响,但是没有照明灯的影响大,为了孩子的视力,建议宝妈们晚上尽量不要整夜开小夜灯,可以这样做:
1、小夜灯放旁边可摸到的地方
建议宝妈们把小夜灯放旁边可以随手摸到的地方,在有需要的时候方便打开。
2、孩子睡着后关灯
怕黑的孩子,可以等孩子晚上睡着之后,再把小夜灯悄悄地关掉,减少小夜灯对孩子的伤害。
3、选购柔和的小夜灯
不同的小夜灯明亮度也会有所不同,宝妈们在选购时,应尽量选购光线柔和的小夜灯,保护孩子的眼睛。
4、不要把小夜灯放在孩子眼睛的正上方
小夜灯的位置应尽量放低一点,不要放在孩子眼睛的正上方,可以直接放在婴儿床旁边的地上,让房间不会太黑,宝宝又看不到光源。
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