开学季，孩子不喜欢上学哭闹试试这样做

分离焦虑有哪些表现？

主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分离焦虑症的儿童常出现睡眠不好、做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、头昏乏力、心悸多汗等症状。有的孩子在上幼儿园的最初一周内还会出现感冒、腹泻等疾病。

（1）没有亲近人的陪伴，拒绝上床睡觉。

（2）因害怕分离而出现反复的梦魇。

（3）当与亲近的人分离时有反复的躯体症状如头痛、胃痛、恶心呕吐等。

（4）焦虑会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑，容易使孩子抵抗力下降。刚入园的孩子常常很容易感冒、发烧、肚子疼等等。

孩子送去幼儿园之后的哭闹有很多种不同的原因，针对不同的原因有多种解决方法。但是最重要的是父母对孩子的理解。与其愣着紧张担忧，还不如尝试这样做：

首先剥离自己的分离焦虑

孩子哭闹，一部分父母会受到孩子情绪的影响而不知如何是好，还有一部分父母，会因为自己也是第一次离开孩子而舍不得，而将自己的分离焦虑投射到孩子身上。

当孩子沉浸在分离焦虑中的时候，父母自己也被分离焦虑困扰而不能自拔，当孩子哭闹时，父母会本能地去压制孩子的情绪，希望孩子不哭而让自己放心。

所以，剥离出自己的情绪，平静而温柔地面对孩子的第一次离开，对于父母，也是一项重要的功课。

给上学定下“开心”的基调

陪孩子一起想象上学后的有趣情形

比如，上学后很多小朋友一起玩，可以唱有趣的儿歌、跳可爱的小舞蹈，还有各种游戏，溜滑梯、爬格子、比赛传气球……多么有趣呀，爸妈真羡慕你呀。想象尽量具体详细，能在孩子头脑中勾勒出形象的图像和情形，勾起孩子对上学的向往。

送孩子进校门离开前，不要忘记说句“玩得开心”

西方国家的父母习惯送孩子上学时说“Have fun，sweetie！（玩开心点，小甜心！）”，这是不无道理的。带着发现“开心”的心情，就能更容易帮助孩子发现“开心”的事情。

放学接孩子时问“今天开心吗？今天发生什么有趣的事儿？”

问题里的“开心”、“有趣”的字眼已经给了孩子回忆的方向，会引导他们在脑海里搜索开心有趣的事情。孩子们对开心事情的回忆，会进一步坚定上学是开心的，“原来我今天经历了这么多好玩的事儿，上学真的很开心呢。”

如果孩子真的由于在学校遭遇不愉快的事情而不想上学怎么办？

放学后、睡觉前，习惯询问孩子“今天开心吗”，孩子们很单纯，如果发生不愉快的事情，他们往往也会实话实说，只要问话的大人平时在孩子面前是个合格的倾听者，孩子就会乐意将他们的喜怒哀乐全盘倾诉。

如果孩子在学校遭遇挫折甚至不公平对待，父母们经常会很慌，怎么办？这种情况下，父母们更需要冷静，然后了解原由解决问题。因为孩子们在成长，遭遇挫折和不快，是他们人生的必经过程，他们需要这样的经历，才会让生命慢慢变得成熟。

让孩子对回家充满期待

去幼儿园之前，可以让孩子给妈妈布置一个任务，放学后“验收”。比如从幼儿园回来给他讲故事，请妈妈收拾孩子的衣服，这其实是为了让他知道——妈妈只是暂时离开去完成他“交付”的任务，并且会在放学的时候出现，接他回家。最后这一步至关重要，这会打消孩子不愿去幼儿园深层顾虑——妈妈会不会不来接我？

那么对于父母来说，我们需要做什么呢？

除了跟老师们保持沟通，了解孩子们的情况，还要狠心将孩子“推出去”，让孩子们在心中树立这样的观念：没有特殊情况，不能不上学，就像爸妈每天都要上班一样，这是一种责任，责任是不可抗拒的，任何有悖于履行这种责任的因素，都需要勇敢地克服，这也是长大的象征！

把上学变成让孩子引以为傲的事情，也是不错的选择。这些方法，看起来简单，但是背后却有一个非常重要的本质，就是父母要能够站到孩子的角度，用孩子的眼睛和心理去感受他的情绪。

最后，还要提醒的是，上学初的前1~2周是孩子们生病的高峰期，除了保证孩子睡眠充足，给孩子吃蔬菜水果外，还可以适当补充一点维生素C，增强孩子的抵抗力。