踢足球有什么技巧

带球、运球、盘球等各种技巧。

踢足球有什么技巧1

1、 带球、运球、盘球的训练

当初学者刚接触足球且又只有一个人的时候，建议先从带球开始，也就是所谓的让球跟著你想要的方向去「移动」，这时候可以先训练最简单的「直线运球」，找一块足够大的空地，不管是正规足球场还是草皮，找一个地上有笔直的线当作参考基础，试著用脚的各部位，包括脚背、脚内侧、脚尖等等进行变换且控制速度，让球能尽量笔直的往前；来回几次感觉比较上手了，我们就可以开始进入盘运球的训练，像是「曲线运球」与「变换运球」等等。

2、 停球、控球的训练

当我们在运球、带球的时候，特别是要做一些「急停」、「反向」或「接球」等控球时，停球就是非常重要的一环；停球基本练习会分为：脚底停球：用脚底板与地面之间踩下，让球停下。

内侧停球：用脚内侧与地面行成夹角来将球进行缓衝或停下。

外侧停球：用脚步外侧将球进行缓衝、点下或停下。

大腿停球：利用大腿进行接球，将球进行缓衝并将球停下。备注：接球建议可以找个伙伴或教练陪著你一同训练，否则接球与停球要自己揣摩出感觉可能有些困难。

3、 传球与吊球的训练

足球是属于一个团队竞赛，虽然足球场上会有一些个人技术高超的球星，像是C罗、梅西、内马尔等等，不过最重要且实际能得分的'，往往都必须搭配团队的进攻策略，因此适当的传球时机与准确度就非常的重要，而传球的技术还包括「吊球」传球；一般传球训练可分为：内侧传球、外侧传球、脚背传球

吊传训练可分为：长距离吊球、短距离吊球、定点吊球、移动式吊球注：强烈建议要找人一起练，否则捡球会捡到疯掉，

4、踢球与射门的训练

首先我们先找到一个球门或是可以让球反弹的墙壁，试著先练习踢出「直线」且水平的角度，并试图重复将球踢向同一个位置；然后进阶为悬空、高吊、甚至「香蕉球」等回旋；不过练习的基础都必须先掌握四个步骤来进行「定点射门训练」与「移动式射门训练」：一、支撑脚与足球的位置：距离太远可能踢不到、太近可能又不好控制，特别是在助跑的情况下，更要注要支撑脚的位置。

二、身体的平衡性与重心：射门往往都是单脚抬起，稳定的平衡与重心转移，能大大增加射门时的力量。

三、踢球时脚与球接触面的位置：不同的接触面可以造成不一样的射门结果，甚至加入回旋使球路可以进行变化。

四、不同姿势或动作所结合的力量：包括停球射门、极跑射门、转向射门等等，训练在各种情况下身体的协调力量与重心。

5、 挑球、颤球的训练

挑球、颤球主要的训练目的是为了增加自己与球之间的感觉，且往往会运用在各种部位进行的停球与控球上，甚至是射门（头顶）；因此拥有好的挑球基础，可以帮助你在球场上更能随机应变的做出各种动作，像是用胸口停下队友的角球，直接将球点致脚的射门位置，反向或正向直接射门等。其挑球、颤球训练通常可以用四种方式进行训练：

一、脚背挑球：用脚背将球弹起，并控制力道与角度。

二、大腿挑球：用大腿抬起的力量，控制力道与角度使球向上弹起。

三、头顶挑球：用身体的力量，已投为反弹点稳定并控制力道使球向上弹起。

四、综合挑球：将以上三种挑球方式进行结合，感觉球在不同位置进行转换的感觉，可以培养球感与控制个身体部位的力道与角度。

踢足球有什么技巧2

1、踢足球技巧 一界外球 当皮球越过边线时，应由最后触球球员之对方球员在球出界的位置掷界外球掷界外球之球员必须双足站立在边线上或边线外地面，并双手持球从头后经头顶掷出二球门球及角球 若皮球越过底线并非入球；

速度相信很多人都看过古侠剧，而里面的高手说过一句话，不知道你们还记得吗“天下武功唯快不破” ，足球也是这样的，只要你奔跑的'速度够快，而且在你还能控制好球的情况下跑的很快的话，那么你就很厉害了你想想。

2、 踢足球运动当中；踢足球的技巧一防守姿势 在业余比赛中，很多朋友防守时姿势都不正确或过于随意，很轻松的就被对手过掉正确的防守姿势应该是身体重心放低位于前脚掌，脚后跟稍微踮起，屈膝，如同弹簧一样，随时准备扑出去！

踢足球的技巧二防守心得 踢。

踢足球有什么技巧3

踢足球有什么简单实用的过人技巧

扣球变向

扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱。

人球分过

在想使用这个技巧的时候，要注意两点。之一要注意自己身体的重心，要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。不过如果人球分过成功的话是相当有快感的。

急停变向过人

常常伴有的假动作会让防守人受尽折磨。最喜欢吉格斯式的急停左右变向反复过人，观察对方球员的重心和状态突然，然后向反方向迅速移动的`变线，如果在高速运球中会直接令对方失去重心跌倒，轻松摆脱。

踢足球有哪些技巧？

1、踢定位球

先助跑，让身体与球慢慢靠近，然后用眼睛盯着球，用脚尖踢球，需注意的是，踢球时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。

2、踢反弹球

踢反弹球，需要先判断球的落点，然后在球落地前急促用力把球踢向正确的方法。踢球时，要用脚背正面踢球的后中部。

3、踢地滚球

踢地滚球要掌握一定的方法，要注意根据球滚动的速度调整脚部的力量，让球被踢到预期的目的地。

需要注意的是，踢球时，如果是要把滚动的球停下来，停球的那只脚不能提得太高，也不能用脚掌去踩球，避免受伤。