足球新手技巧

如果你刚开始接触足球，我们可能不知该从何下手，该练什么？如何提高？什么最重要？这就是我们今天我们要讲的对初学者来说最重要的几件事，下面我们就来了解一下吧！

足球新手技巧1

新手入门足球规则：足球规则加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形，要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。

在足球比赛开赛之前，裁判会用抛硬币的方式来决定开球和选，边开球方必须踢向对方的厂区。

开球的球员是需要在其他球员没有碰到球之前不得再次碰球，对手球员需要距离足球在石马的`中圈外，对方的半场内而己方的球员，只需要在自己的半场以内，这样才能开始一场足球赛事。

必须全身放松，千万不要让身体各个部位包括脚僵硬！

颠球的时候要击球的底部中央，颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当，让球回旋，向你的身体方向。

有关参赛队在最多替补人数上达成协议；在比赛前通知裁判员；如果比赛开始前未通知裁判员或各参赛队未达成任何协议，则可以使用的替补队员人数不得超过3名。

黄牌的意思是发出警告，如果再次犯规就会被罚出场，也就是两张黄牌变红牌，红牌的意思是会被直接罚下场，是因为球员恶意犯规，所以导致被罚下出场，其主要判法是根据不同的性质进行而定的。

如果是恶意犯规或者暴力行为，就会被直接出示红牌，同时故意辱骂恶意行为在同一场比赛当中如何得到两张黄牌以会被要求出示红牌被罚下出场。

在所有的比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员。未被提名的替补队员不得参加比赛。

如果因为越位进球，则会判定为无效，裁判员会根据最终处罚判定球权归属对方所有，这个时候会根据裁判最终做出的判定而决定。

足球新手技巧2

击败门将

击败门将对一些新手来说是个难点，往往前面一切都很完美，来到门将面前现出新手的原形。

如果我们是一个新手，想要进球，我们要做的第一件事就是把球从守门员身边推入球门角。

当我们刚开始学习射门的时候，最好的方法就是用脚内侧推射，1V1面对门将的时候，最好要在靠近门将之前把球射进去。

当我们过分靠近门将，再想射入球门角就会变得很困难，因为守门员会封堵住大多数的角度。

但是，当我们距离相对比较远的时候，角度会更大，空间也更充足。

我们看看很多顶级的射手都是如此。

最基本的'传接球技巧

也许对任何新手来说，最重要的技能就是将球接住，但是往往越重视越容易出问题。

作为新手我们不要想太多，也不要过早摆开架势，我们只需要盯紧球，用最简单的停球方法，脚内侧将球停住。

用脚内侧控制将球控制到我们需要的地方，然后精确地传给队友，就算成功的完成任务。

这看起来很基础，但是如果我们不断错失传球或者传得球不准确。

我们的队友很可能会对我们失去信心

以后也就没人传球给我们了。

如果我们想提高自己基本的传接球能力，可以和朋友或者墙一起训练。

在练习脚内侧传接球的时候，支撑脚要指向目标，确保我们传球足够准确。在接球的时候，要将球接到身前，这样更容易传球，我们自己也需要摆腿的空间。

控制有难度的球

在任何比赛中，有很多球都很难控制，也许会偏离自己的身体，也许传向空中，也许蹦蹦跳跳，并不是每一个来球都很完美

所以我们要快速调整自己的脚步，能控制不同类型的传球。

如果我们不能控制这些有挑战的球，我们的队友就很可能不会传球给我们。

我们可以和朋友一起提高自己控制球的能力，让他以不同的高度、角度和速度传球给我们。

让我们的脚下动起来，将球接到地面，并尽快控制住。

我们也可以对着墙一起训练，这会对我们有很大提高。

近距离带球

当然有时候最好的选择不一定是传球，有时候我们需要带球进入空间。

当我们初次接触足球的时候，记住，我们不是梅西，不需要带球突破很多人。

但是每一个球员都应该有最基本的带球能力，要能将球带进空间，如果没有这样的技能，我们很可能带大了，或者把自己绊倒。

在练习时，用我们的脚外侧边缘带球，在开阔的场地带球跑，尽量让球一直靠近我们，我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。

护球

如果我们是过来人，我们应该知道有时候没有空间带球或者传球。

在这种情况下你要学会把球护住了，至少几秒钟，护球的方法有很多。

但是对初学者来说，建议用最基本的技巧，用脚底回拉摆脱对手。

如果我们掌握了这一技巧，会让我们在场上更游刃有余。

如果想练习这个技巧，我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。