常座电脑旁长时间玩手机,你可能需要喝点枸杞菊花养生茶
对于现在的都市白领来说,电脑和手机几乎成为他们生活的全部,白天上班几乎90%以上的时间对着电脑,剩余那10%时间交给手机,晚上下班回家几乎又是90%时间交给手机。所以,经常听到有同事朋友说自己视力下降,对着电脑时间一久,眼睛就会觉得很干涩,疲劳,看东西也变得不清楚,非要休息一段时间才能缓解,其实这都是电脑手机惹的祸。对于这种情况,大部分人首先想到的是去药店买眼药水滴眼,可能开始还有效,但用久了就渐渐不大好使了。
从中医理论讲,白领们的干眼症与年龄变大、肝肾阴虚有关,阴液不能滋养于眼,就会发生眼干、疲劳。从现代医学的角度看,她的病与其自身的职业有关,一天到晚对着电脑,工作时精神集中,眼睛长时间不离开屏幕,时间一久,就患上了“电脑干眼症”,医学专业上则称之为“视频终端综合征”。这个病主要跟使用电脑手机时很少眨眼有关。平时,我们每个人都会自觉不自觉地眨眼睛,可别小看眨眼这个小动作,它其实是一种眼球保护性动作,可以让泪腺分泌的泪水均匀地分布在眼球表面,保持眼睛的湿润,还可以让眼部肌肉得到暂时的休息。而大部分白领工作时一直盯着电脑,由于聚精会神,眼睛就会长期保持着睁大状态,而很少有眨眼动作。眼睛长时间睁着不眨,就会令眼球表面的水分不断蒸发,眼球表面补充水分的机会也少,这样眼睛能不干涩疲劳吗?
枸杞菊花养生茶,缓解治疗干眼症
枸杞菊花茶做法及使用方法:取枸杞10克、菊花8朵,用开水冲泡5分钟左右后打开杯盖,把眼睛凑到杯口,先睁大眼睛,让水蒸气来直接熏蒸眼球数秒钟,再闭上眼熏蒸数秒,如此反复熏蒸至无水蒸气散出为止,然后饮用枸杞菊花茶。每天使用至少3次,尤其在看电脑一段时间后使用效果最佳。不过,这个方法使用时要注意,熏蒸眼睛时水蒸气不能太烫,以免造成不必要的烫伤。
该方法早在清代陆定圃的《冷庐医话》中就有记载,在现在看来仍然很有道理:水蒸气能给干涩的眼球直接补充水分,润湿眼球表面。热水汽熏蒸还能够加强眼周的血液循环,放松紧张的眼部肌肉,缓解疲劳。至于枸杞、菊花,那是中医学里出了名的“明目”之品,通过熏蒸,枸杞、菊花的成分就能够直接作用于眼球处。药理学研究发现,枸杞含有一种物质,能够促进泪腺分泌出油脂类的成分,混杂在泪液里,这个油脂分布到眼球表面后,就能起到“隔水保湿”的功效,减少眼球水分的蒸发;而且枸杞含有丰富的类胡萝卜素,有保护视力之效。至于菊花,药理学研究亦发现它有抗氧化、保护眼球细胞、预防白内障等眼病发生的作用。
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