职场新人都有9种错误想法
新年钟声即将敲响,在与公司同仁一起举杯欢庆时,是否内心也不停转着:"今年的年终评估分数又不理想";"眼看后辈新人的业绩逐渐超过了我";"明年是否还能继续受到重用?或者,我应该跳槽了?"这些疑问盘亘在职场人的内心,无法找到答案却又挥之不去。久而久之便形成为一种不安的情绪,甚至患上职场焦虑症。
专家指出:很多公司的体制、人事往往会在"年关"进行大规模的调整,此外,职场人也会在这个时期总结过去,摩拳擦掌地规划未来的职业发展。当人们面对诸如职位的升降、薪资的涨幅甚至跳槽与转行等实际问题的时候,竞争的压力显增强,若心理调解不当,很可能转为严重焦虑。
职场焦虑分别来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等四个方面。经过专家统计分析,对自身职业发展产生疑虑的职场人占到年底职场焦虑人群的73%。可见,自身职业发展的不确定性是年底职场焦虑的主要因素之一。事实上,不管焦虑来自工作、生活、人际关系还是我们自身,它本只是一种情感的表现。尤其是年底,很多职场人都会有些轻微职场焦虑,不必有所畏惧,也不必担心。
专家支招:关于年底职场人的焦虑,如果无法适时进行梳理与调整,它很可能影响到我们正常的工作,甚至会影响到我们的身心健康。因此,我们需要从根本上规化好,理清思路,确立方向。面对即将过去的一年,总结失败的经验教训。在新的一年里继续利用自己的优势,制定出适合自己的职业目标。想让焦虑go away,可以从以下五点入手。
*寻找成就感。
成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人,内心会充满力量和富足感,焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢?不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划,及时充电,并将充的电用在工作中,你的成就感就会油然而生了。
*只和自己比。
如果跟别人比,你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收,和自己比比,比比今天的我是不是比昨天的我有了进步?比比这次的工作是不是比上次做得出色?和自己比,不但是化解焦虑的高招,也是督促自己进步的妙计。
*切忌胡思乱想。
老板一个冷漠的眼神,足以让爱焦虑的你产生诸多联想——我做错什么了?位置是否不保了?加薪是否无望了?越想越焦虑,直到食不甘味。何苦呢?只要把老板交待的事尽力做好,就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然,二是早做打算。只要有本事,何苦受制于一个人。
*合理安排时间。
事情多、头绪杂,紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方,整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情,根据轻重缓急进行安排,按部就班去做,你会发现你的步伐有序多了。
*学会倾诉。
焦虑人总爱把自己当成天底下最焦虑的,实际上和你有同感的人千千万万,没必要把自己变成个闷葫芦,找个信任的人聊聊,你会发现,别人也焦虑过,或正在焦虑,不是也走过来了吗?不是也还活得好好的吗?和别人聊聊,你会发现,不管得没得到锦囊妙计,你心里的石头,都大大减轻了。
专家友情提醒:俗话说,"治疗不如预防"。积极心态更容易防止职场焦虑的入侵。只有在积极的心态下,寻求职业上的独立,并对自己的职业有所定位,才不至于在职业生涯发展中陷入迷茫,也就不会在年底产生焦虑。平时,也要注意充电,打造自己的职业竞争优势。
TIPS:四个小细节有助于化解职场焦虑。
*记住今天发生的一件好事情。
*主动与主管和老板沟通。
*关心身边的陌生人。
*在办公室中放一盆绿色植物。
-
梦见电脑打不开
梦见电脑打不开,预示着近期你的各方面运势感觉十分的不错,说明你的生活上就会过得幸福还有快乐。商人梦见电脑打不开,预示着近期你视乎有大喜降临,千万小心不要受到外人的影响,就可以避免造成一些不必要的损失。单身者梦见电脑打不开,预示着近期你在爱情方面没起色,生...
-
常用电脑注意防手病
常用电脑注意防手病经常使用电脑的人有时手指关节肿痛难耐,严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是:疼痛、肿胀、僵硬,手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜所引起。老年人若不注意,症状会出现得更早更明显。因为老...
-
梦见电脑看电影很卡(优)
梦见电脑看电影很卡:运势不佳,有不好的事情发生在自己的身上,有可能是自己的钱财有所遗失。中老年梦见电脑看电影很卡:运势不佳,健康方面不好,主要体现在头部,出现头晕的现象,记得多加休息。生意人梦见电脑看电影很卡:运势不佳,生意方面出现很严重的亏损,有可能会倒闭,建议...
-
孕妇应该什么时候停止工作
几十年前,人们认为孕妇不宜参加劳动,现在这种观念发生了很大的变化。如今许多孕妇在分娩开始的前几天,甚至几小时仍然在工作。那么,正常孕妇什么时候停止工作为好呢?如果你的工作环境相对安静清洁,危险性比较小,或是长期坐在办公室工作,同时你的身体状况良好,那么你可以...