个人能力都有哪些

个人能力包括学习能力、情绪控制能力等等

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01 解决问题能力

对于已经发生过的问题，用以往的经验去解决不属于个人解决问题的能力。而对于从未遇到过的问题，关键在于独立思考，透过现象去看清楚问题的本质，分析问题，以理性的思维去看待问题的前因后果，最终找到解决问题的方案。这才是一个自我提升的过程。

02 时间管理能力

将每天要做的事情列出清单，将所有的事情按照优先级排序，并评估每件事需要耗费的时间。将这些事情及耗费的时间记录下来，才能清楚地了解到自己每天的时间支出，在此基础上进行时间优化管理。时间管理的关键在于记录自己的时间。

　　

03 独立自学能力

在工作后，这种能力特别重要。当你遇到一项新的工作，只能自己独立去完成，也没有任何人能帮你。在没有思路的情况下，只能靠自己去查找资料，去学习某种新的技能，以自学的形式掌握了这种技能，这个自学能力就成为你自己的了。

我记得我第一次写方案，没有任何参考资料，就几点零散的客户需求。自己在网上找资料，构思方案，在这样的过程就让我拥有了独立自学的能力。

04 信息汲取能力

无论是学习知识，还是别人的经验，一定要转为内化，并加入自己的观点。这个观点就是在你学习了知识以后，对这个知识独立思考后产生的观点。这样，不仅有助于加强记忆，还能提升个人的创造能力。

比如读一本书，可能反复看了好多遍，过段时间多少也会忘记一部分内容。于是选择了摘抄，但过不了多久，还是会忘记。但是写成书评或根据书中某一观点写出自己的感悟，在加入自己思考后的观点，不仅对书中知识的记忆深刻了很多，而且自己也掌握了知识。

05 情绪调整能力

如果一个人不能停止无休止的抱怨，那么只会让你身边的人远离你。所以，情绪调整能力是人生中的必修课，也是每个人都会面临的问题。

情绪调整的关键在于学会与负面情绪相处。我们可以允许自己脆弱，想哭就哭，承认这种情绪，并接纳它。经过情绪调整，最终可以转化为一种前行的力量，这样也可以让我们重新认识自己，也能与别人更好地相处。

06 高效执行能力

想到什么，立刻就去做。这里说到的一个词，就是“拖延症”。比如，一想到要工作，整个人都不想动了。其实，这个时候你开始工作，过一会儿就会发现，让你难受的感觉已经消失不见了。

有时候想得太多，只会白白耗费时间和精力。而且只会停留在幻想的阶段，但是行动起来就不一样了。对于自己来说，将要完成的事一件一件去完成，在实践中见证自己的成长。

07 复盘总结能力

每隔一段时间，对自己所完成的事进行回顾，看看自己走过的.弯路，有哪些缺陷，回顾这些细节都有助于更好地提升自我。

学会复盘总结，除了总结自己，还可以去总结别人。看看成功人士的经验、方法及解决问题的能力等等，找出背后的规律性，更能为自己的成长指点迷津。

08 自我审视能力

在学习的过程中，认知在不断地扩大，对待事情的感触也会越来越多。而自我成长本来就是个自我完整的过程。

有时候，需要停下来对自己进行重新审视。自己有哪些缺点需要完善？还需要学习哪种技能可以提高某个领域的能力？不断地自我反省，从而调整自己的目标和计划，才能更好地自我成长。

　　

09 随时清零能力

当一个人走了很远的路，身上背负得越来越多。不敢停下来，也无力去改变，说到底是缺乏改变的勇气。

清零是一种能力，更是一种勇气。尤其是对待未知的事物，清零过去，才能突破原来的自己，让自己成长。

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一、学习的能力

首先需要具备的能力就是：学习的能力。

优秀的人没有一天不在努力成长，哪怕他再聪明，也很注重自身的成长。而保持成长最好的方法，就是学习。

学习的能力，之于人生到底有多重要呢？

一个人如果没有学习的能力，无法保证持续成长的话，那么别说往更高的地方走，就连现在的位置都很难能保住。

保持学习和成长，不断强化和优化自己，是一生的课题，也是最低、最基础的要求。

持续学习的力量，可以让一个人，有机会完成人生的逆袭。

所以，不管是从什么角度看，学习的能力都是应该具备的。

二、让自己静下来的能力

有些人为了寻求快速成功的方法，没心思慢下来好好看一本书，好好思考一些问题，觉得“厚积薄发”是笨人才会去做的事。

一个人的心静不下来，就没办法专注成长，急功近利会让思考和判断力都随之弱化。

深耕细作，方得始终。

很多时候，能成大事的人，反而是一些愿意从小事做起，专注做一件事的人，这样的人最终能做成很多事。

越是在浮躁的时候，让自己静下来的能力就越是重要。懂得沉淀和专注，懂得思考的人，往往才能拥有未来，才会真正越来越值钱。

　　

有格局的人，专注当下，志在未来。

三、管理能力

这里所谓的管理能力，准确地讲，指的'是处理人际关系的能力。

这些关系的管理能力，考验着一个人的情商，沟通水平。

我能很好地处理好各方面的人际关系吗？

这个问题，现在就可以问问自己，如果不能，那么希望你在专注自身专业能力成长的同时，也要刻意去培养这方面的能力。

想要把自己变得越来越好，并不是一件容易的事，却是值得去努力的一件事，不仅关乎生活的质量，也关乎人生的质感。

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1、一般能力。 它是指在进行各种活动中必须具备的基本能力。它保证人们有效地认识世界，也称智力。智力包括个体在认识活动中所必须具备的各种能力，如感知能力(观察力)、记忆力、想象力、思维能力、注意力等。

2、特殊能力。 又称专门能力，它是顺利完成某种专门活动所必备的能力，如音乐能力、绘画能力、数学能力、运动能力等。 各种特殊能力都有自己的独特结构。 如音乐能力就是由四种基本要素构成：音乐的感知能力、音乐的记忆和想象能力、音乐的情感能力、音乐的动作能力。这些要素的不同结合，就构成不同音乐家的独特的音乐能力。

　　

3、再造能力。 它是指在活动中顺利地掌握前人所积累的知识、技能，并按现成的模式进行活动的能力。这种能力有利于学习活动的要求。人们在学习活动中的认知、记忆、操作与熟练能力多属于再造能力。

4、创造能力。 它是指在活动中创造出独特的、新颖的`、有社会价值的产品的能力。 它具有独特性、变通性、流畅性的特点。 再造能力和创造能力是互相联系的。再造能力是创造能力的基础，任何创造活动都不可能凭空产生的。因此，为了发展创造能力，首先就应虚心地学习、模仿、再造。在实际活动中，这两种能力是相互渗透的。