不同职业准妈妈的月子食谱
久坐型
怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。
妈妈厨房
薏香豆浆
原料:薏仁30克,豆浆600毫升。
做法:将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。
营养盘点:薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。
劳动型
分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销售跑外、家事繁重,过度劳累而造成产后腰酸背痛,在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。
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当归芍药汤
原料:当归4克、芍药4克、大枣3粒。
做法:将材料洗净,加3碗水煮成1碗饮用。
营养盘点:这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。
脑力型
脑力支出密集的妈妈,产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状,在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。
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山药芝麻茶
原料:山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。
做法:将材料冲入400毫升热开水,即可饮用。
营养盘点:黑芝麻含丰富的维生素E,可抑制体内自由基的活跃,是效果极佳的美容佳品,还能预防产后脱发。
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跳槽要旨拉车看路
当你具备了跳槽动机的时候,就是你跳槽行动的开始。但是,为了跳得更“高”,我认为:你在跳槽前不妨先问自己下面这八个的问题:1.到底是什么让你不满意现在的工作?核心问题是哪些?2.你想跳槽经过慎重考虑了吗?是一时的情绪吗?3.跳槽能让你解决那些核心问题吗?4.适应新的工作...
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无休止的邮件或会加大白领的工作压力
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梦见办公室的心理学解梦
梦见成立新的办公室,预示着你可能会开拓新的业务,也会有新的生意或获得新的好处,是吉兆。梦见办公室着火预示着近期的运势不佳,会有火灾降临,是不祥之兆。心理学解梦:梦境解说:人们的劳动情景常常组成了他晚上梦境的氛围。一般说来,办公室的布置要比住宅更显外形。因此...
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德国镭射电脑全瓷牙有哪优点
一、无金属异味,避免腐蚀:牙冠内层材料与空气、水或其他电解质接触时会迅速产生氧化膜,避免腐蚀。二、设计精确,密闭性好:内冠是经电脑扫描牙模后将数据传输量身定制而成的,它保证了模内冠的精确性和优良的边缘密闭,使做出来的瓷牙与患者口内基牙完美帖合。三、色泽稳...