职场中人要学会不温不火

职场中人要学会不温不火，有些职场新人，在职场里经常会受到欺负，自己也不知道该怎么办，每天就这样过着，进也不是，退也不是，很是尴尬，现在分享职场中人要学会不温不火。

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一般来说，工作时遇到挫折、能力不被重视、和同事间勾心斗角、恶性竞争，或是公司制度和环境不够健全、开放，失业率高涨等，都是引发职场愤怒的原因。除了外在因素，自身的问题也很关键，像精神方面的疾病，例如躁郁症、精神分裂症；另外，太过委曲求全、认为自己在为别人牲的心态，或喜欢控制、指使别人，也容易造成职场愤怒。

愤怒是一种情绪，来自于外在的刺激与自我的认知之间的矛盾，不会凭空消失。愤怒的情绪若处理不好，会有许多负面影响，除了自己不开心，也容易得罪别人，使人际关系变差，导致工作不顺利，甚至职位不保丢掉饭碗。此外，愤怒也会带来身体上的负面效应，如失眠、胃痛等。

对于愤怒情绪，平时应培养正面的管理方式。学会用同情心对待别人，多站在对方的立场着想。懂得尊重别人，学会谦虚，并且不吝于道歉，可以避免破坏人际关系。

另外，选择适合自己的情绪管理方式也很重要。建议通过肌肉放松法和深呼吸来调整，也可以通过冥想方式帮助舒缓情绪。幽默也有消除愤怒的功能，可以帮助自己从负面的想法中得到新观念，更是人际关系的`润滑剂。不想当爱生气的上班族，就要时时提醒自己：发笑比发怒有益健康。

此外，多出去走走与运动，都是调适坏情绪的好方法，让愤怒随着汗水从身体上流走，重新出发。一位哲人曾说：愤怒才是人类真正的敌人，学会管理愤怒这位职场大敌，可和提高工作效率一样重要呢。

不过，发泄愤怒情绪也不全然都是负面的。愤怒有时是为了维护自己的权益，以此挽回控制权，提高心理地位，同时也警告对方勿侵犯自己的底线。

1、在工作中要学会对比，要努力让自己公平

无论做什么事情，你首先要保护自己的利益，维护自己的权益。毕竟作为一个职场新人，在很多方面就特别容易被坑。你要学会为自己争取好处，争取利益。职场就是出于一种利益关系，我们要做的就是如何最大化的使自己获得利益。在这之中，我们就要在工作中学会对比，先让自己受到公平的待遇，才不会让人趁机欺负你。

2、在工作中怀疑身边的同事时，可以先试试用逆向思维

你一旦对某个同事产生怀疑，这就上升到信任问题了，如果你不把这件事情想通的话，那么你以后在和这个同事合作的话，就会影响项目的质量。所以你要学会一种新的思维方法——逆向思维。把整个事情正面想一想，反面想一想，自己想通了，如果是自己多虑了，那你和这个同事的关系就会更进一步。

3、在工作中对待身边的同事时，要做到手狠心不狠

在工作中遇到一些关键的问题，你学必须学会下狠手，不能拖拖拉拉、犹犹豫豫。如果你总是这样，不但解决不了根本问题，反而让领导、同事都会觉得你做事木讷，没有什么干练劲，这样，你不受欺负才怪呢。所以，在工作中我们一定要下手狠点，在面对一些关键问题的时候，一定要果断。但是同时你的心不能狠，这样，既和同事保持一定的距离，也能给对方留一定的面子。

4、在工作中与同事相处时，要做到诉苦但不说苦

无论是哪个人，只要他在职场上、在工作中，就会遇到困难，都会有很多的苦衷。每个人在社会中生存都不容易，有时候你可以向同事发发牢骚，但是一定不要说的太多了。不是每个人都会很情愿的当你的倾听者。因为大家生活的都很累，你自己一定要把握住这个度，有些话该说，有些话不该说。

5、在工作时要多与富人相处，这样会让自己成长的更快

俗话说得好：近朱者赤近墨者黑。你和什么样的人相处，你就是什么样的人。在职场中也是如此。在职场中你一定要学会和富人相处，和这些人相处久了，你可以在他们身上学到很多东西，不仅仅是工作上的，他们的处世态度、交友方法你都可以学习，这样才会让你自己成长的更快，你学到的有用的东西会很多。

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1、学会投入。

要及时给自己充电，以减少随时被别人取替的危险。必须保持时刻关注就业市场的习惯，提前发现自己可能跟不上大形势的不足之处，以便自我提升和学习。一旦认定一项投入对自己的未来发展有利，就要全身心投入，不达目的决不罢休。在对自我和事业的投资上，要做到快、准、狠!

2、学会主动联络。

就是把握信息获得的多种渠道，并加以充分利用。一旦发现或挖掘到了有利信息，就要主动联络，实地考察。对大家来说，主动联络可以培养一个人的灵活性，使他能自如应对各种复杂局面，最终找到新的发展方向。凡事不尝试，怎么能够成功呢?!

3、学会坚持。

就是对自己的选择和决定保持信心，成功和回报都不是立即的，所以要保持耐心。把自己的择业当做投资来看，时刻观察其变化。但观察只是为了研究下一步对策，而不是给自己找一个心情浮动的理由。

4、学会创新。

就是学会有自己的想法。只会埋头苦干、不善于思考的人，很难成就一番大业。任何时候，有自己独特的见解与想法至关重要，尤其在工作上。如果有足够的创意，完全可以相信自己的能力并自己创业，实现思考的价值。

5、学会主动求助。

就是要大胆出击，积极寻求自己生命中的`“贵人”。当你面临择业的思考时，你要善于寻求帮助，这种帮助可以是朋友的建议，也可以是有经验者的'分享，或是专业的指导等。英语中有一句谚语：上帝会帮助那些自助的人。所以该求人就求人，这样可以培养自己的果敢精神，促进生涯成熟

6、学会奉献。

学会奉献就是要有长远眼光，有时也许自己在当下看似是吃亏，可也许因此给自己的将来开辟出了一条新的出路。当我们作选择的时候，要权衡好每一选择的利弊。有得必有失。离开选择的十字路口后，绝不要再想或懊恼自己为此付出的代价。如果还在后悔，请把这种情绪转化为坚持的动力，做出一番成绩，证明自己当初的决定是正确的。

7、学会主动调整。

一个人在择业中，要不断调整自己的决策，调整自我的状态，调整信息的掌握，在调整中不断建立新的平衡在美国，人们常说，找工作本身就是一份全职的工作。这说明，择业的成功，是需要花费很大气力的。

8、学会主动学习。

就是指一个人不断积累自己的择业知识。知识积累到一定的程度，就会由量变达到质变，生涯就会发生突破性的进展。这正如英语中有一句谚语所言：上帝眷顾那些有准备的人。

9、学会决断。

就是学会该断则断。虽然否定自己的选择很难，尤其对于已付出较大投入的决定。但如果发现自己的坚持只会带来更大的损失，则一定要当机立断，重新计划。不要抱侥幸心理、不撞南墙不回头。留得青山在，不怕没柴烧。只要自己身心健康，卷土重来并不难，更何况已经有了经验，吸取了教训。

10、学会主动反省

就是在择业遇到挫折时，要进行思考，总结经验，最终在教训中成长，找到新的方向。反省将意味着决策的调整。西方哲学中有一句名言：世上唯一不变的事就是变化本身。事物在变化，人也需要不断调整。要不断调整择业的方向，调整自我投资的内容，寻求平衡点，并不断开发出自我的潜能。