应届毕业生求职压力大如何缓解

应届毕业生求职压力大如何缓解，现在大学毕业生人数很多，找工作的确存在很大的压力。每年毕业季，找工作都会成为一个热点话题，应届毕业生作为求职的主体，遇到任何困难和挫败都要学会及时排解情绪。应届毕业生求职压力大如何缓解？

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应届生在寻找工作的时候，初次面临关乎生死的高压以及强烈的社会淘汰，难免会产生挫败感以及消极情绪，出现轻生的念头是源于该学生害怕就业的程度较为严重，情绪未能够及时排解，酿成了此次悲剧。

求职压力大怎么办

一、为自己制订缓冲期

应届毕业生作为求职的主体，遇到任何困难和挫败都要学会及时排解情绪。专家建议，大学生们可以为自己制定一个缓冲阶段，比如从大二大三开始慢慢通过一些实践活动了解社会，通过师兄师姐了解职场的相关内容，完成整个过渡阶段，从容应对求职之路。同时，在整个求职过程中，我们需要做好准备，例如制订目标，做好面试的形象准备以及相关的现场模拟等。

在求职过程中，不少学生会出现不适应社会人情世故的情况，认为社会复杂，担心自己耿直的性格无法生存。专家认为，职场中的历练会能够解决这个问题，刚出象牙塔的'应届生总会担心自己与这个社会格格不入，但在经过职场的洗练之后，大学生们会逐渐褪去青涩，融入社会，也会了解到自己在所谓的人情世故中应该扮演的角色和地位。

二、培养子女独立自主的观念

在陪伴孩子度过求职之路的时候，父母的态度对于孩子来说十分关键，有的父母则亲力亲为孩子找好了出路，要求孩子考公务员回家发展，有些父母则对孩子不闻不问，由着他们的性子来，甚至让子女成为啃老一族。

专家认为，相比于成为子女职业的决策者，父母更应该培养子女独立自主的判断能力，可以适时为他们提供招聘信息，帮他们缓解求职压力，告诉他们相关经验等等，对于求职意愿不强烈的子女，父母则需要培育他们主动融入社会的观念。

三、给予心理辅导以及职场模拟规划等

在大学生的求职过程中，校方充当着关键角色，不少学校会组织相关的宣讲会以及招聘会为学生提供职位，举行相关的求职模拟，专家认为校方也应该重视相关的心理辅导，通过团体式的心理教育发现个人的心理问题，再通过单独的心理辅导让这些同学正视自己存在的问题。也可以公开播放一些励志电影等，引导他们走出困境和迷茫。

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一、上网前的准备

第一招，明确目标。网上求职最忌盲目，首先应先明确自己的求职目标，换而言之就是确定自己要做什么，想做什么。这一目标不必是唯一的岗位目标，但一定要有一个方向，而且最好写在纸上，譬如，包括营销员、销售代理、客户服务等岗位。同时还要明确求职区域，也就是以后上班的地区，不然再好的机会也只能因为不能千里迢迢赶去而浪费了。

第二招，知己知彼。在求职前对自己要有一个充分、全面、客观的认识，从而能对招聘岗位有准确的认同。这是“要做什么，想做什么”之后的“能做什么”的自问自答。应了解自己的专业、从事过的工作与经验适用于哪些岗位，作出对自己的正确定位，这样可以避免应聘上的盲目性。

第三招，弹指神功。练打字速度？一下子怎么快得起来！别急，由于大多数求职网站都要求填写求职者的个人资料和简历，所以打字速度直接影响到上网费用。打字慢的求职者怎么办呢？可以先用“写字板”写好简历的纯文本txt文件，再拷贝到“粘贴板”上，（点击复制即可。）到填写简历时按Ctrl+v键，或“粘贴”按钮就行了。同时要注意简历不要太罗嗦，简单明了即可。

第四招，积累网站。国内的求职网站并不多，好在今年已有不少政府人事部门所属的人才市场纷纷上网，提供了相当多的应聘机会。不要只在意网站的免费服务，有的收费项目服务更好，也值得一试，因为有收入才能维持网站的发展，当然必须根据自己的实力而定。搜集优秀的求职网站可以从专业的“求职网站大全”类的站点上获得，象“网上求职一站通等，但目前国内这样的网站还不多，所以只能用搜索类网站，如“中文雅虎“搜狐”(网易搜索等通过关键字，如：“求职”、“人才市场”等来寻找求职网站。找到理想的网站后最好把它收在“收藏夹”内，以便下次能迅速查询。（本文后附了国内部分人才网站以供读者参考。）

第五招，老“猫”提速。打开“控制面板”中的“调制解调器（也就是modem，俗称‘猫’）”，点击“属性”，在“常规”页中把“最快速度”的下拉菜单打开，选中最大数值。“确定”后，点击“连接”页的“端口设置”，把“接收缓冲区域”和“传输缓冲区域”都调到最大。然后再试一下，上网速度是不是快了许多？

二、网上高招

第六招，择时而动。上网的高峰一般集中在中午和下午五点到午夜，在这段时间内上网传输速度极慢，而且填写有关求职表格还会出现错误信息，实在是事倍功半。而避开这段时间，特别是在上午六点到八点这段时间，同样的设备能让你享受“飞”起来的感觉。

第七招，多开窗口。由于windows98支持多任务，同时多打开几个浏览器窗口，有助于节省传输时间，你可以在一个窗口输入简历，在另一个窗口了解政策。

第八招，留意首页。一般每个网站都会在首页放上“最新消息”，很多求职者都忽略了，其实“最新消息”里往往包含了最新的招聘信息和政策信息。另外，首页上的网站内部结构与索引也十分重要，如果时间允许最好不要错过。

第九招，NEW的诀窍。在网站上，不少标题旁都有“New"字样，表示最近更新过。对于首次拜访该网站的求职者来说，“New”的意义并不大，但当你下次再来的时候，只要留意“New”旁最近更新的栏目就可以了，可以省下大笔时间。如宁波人才市场信息网络每周公布的人才集市信息。

第十招，关心政策。在不同地区人才人事政策是不同的，许多政府人事网站都有“政策法规”栏，在初步确定求职地域后，应关心一下当地的人才政策，对于户口迁移、养老保险、应届大中专毕业生就业政策等相关内容，有一个大致的了解。

第十一招，随时下载。有些招聘页面内容较多，岗位、条件罗列一大堆，怕来不及看，又怕漏看，所以最好的办法就是下载网页。可以先建一个名为“求职”的文件夹，在工具栏“文件（File）”下点击“另存为(Save as)”，把选中的网页下载到自己硬盘上的“求职”文件夹目录下，等离线下网后再细细品味。使用优秀的离线浏览器也能达到同样的效果。

第十二招，注意保密。即使是在网上求职，一般最好也不要让老板或熟人知道，特别是在本地网站上，因此保密工作就成了重要一环。建议可以在登记时使用英文名字（最好不要用汉语拼音，那等于没有保密）。但学历、工作经验等必须真实，不然你会有被网站内部“封杀”的可能。同时注意在接到面试通知时要告诉招聘单位你的真实姓名。

第十三招订阅邮件。部分网站还提供信息邮件，如福建的海峡人才市场就有定期的交流集市信息邮件列表，求职者只要在家里打开电子邮件信箱就能得到最新信息，方便又快捷。目前越来越多的求职网站开辟了这个业务，所以如果网站上有可订阅的`求职信息邮件就不要错过。

第十四招，及时联系。招聘岗位的空缺往往是暂时的，一发现条件符合的岗位就要及时联系，否则“机不可失、时不再来”。许多招聘单位都注明了自己的EMAIL地址和联系电话，要尽快采取适当的联系方法电邮或寄上自己的简历。有些单位还要求求职者自报薪酬，不用太客气，实事求是地提就行了，不然对方会以为你是“天价”而使你丧失大好机会。

第十五招，友情网站。求职网站上的“其他网站”、“友情网站”、“友情链接”栏目里可尽是好东西，至少一般都会有许多相关招、应聘站点，很值得一看，特别是不同区域的人才网站，会让你有“柳暗花明又一村”的欣喜感觉。

第十六招，分清主次。互联网就象一个万花筒，往往会在其中迷失了方向。既然上网主要的目的是求职，就先不要去看与求职无关的内容。在许多求职网站上还有相联的其他讯息，有些甚至是小型的职介、留学站点，同样十分诱人，但最好等浏览完求职网站内的主要信息后再看这些其他内容，以免陷入“乱花渐欲迷人眼”的境地。

三、下网续招 第十七招，整理信息。

从互联网上下来后往往是云里雾里，这时立即整理有关信息对日后帮助很大。可以用笔记本记录，也可以用word或写字板，把网上有益的求职信息和网站摘录下来，以便定期拜访，对填写了简历的网站和单位要重点记录。有的网站有个人信息记录密码，最好把密码写在本子上，免得忘记了增加麻烦。

第十八招，保持联络。有相当一部分求职不是一蹴而就的，持之以恒是十分有效的办法，在接到不录用的通知后也要写信或EMAIL表示感谢，以便下次联络。

第十九招，建立个人主页。为让有关单位全面了解你的情况，最好的办法是建立个人主页，在个人主页中把你的有关情况都罗列出来，一目了然。