孕期健康生活四件事

随着日渐加步的生活节奏，很多城市女性都有明显的感觉，觉得生活有压力，随之而来的大龄剩女也就越来越多。有些女性甚至在家庭和工作两者之间难以抉择，要家庭就有可能放弃打拼多年的业绩，要工作就可能一直没有时间怀孕生子。那苦恼中的城市女性如何才能做一个健康快乐的妈咪呢?

1.怀孕早期要不要工作

对于结婚生子年龄越来越大的城市女青年来说，工作是她们小家庭在城市生存下去的保障，只有努力工作才能在城市提高生活质量。一旦怀孕，她们不去上班的话，就意味着家庭的经济收入会受到影响，自己打拼多年的业绩也会受到影响。遇到这种情况，准妈咪们首先要考虑的是自己的工作是不是很复杂，有没有体力劳动，怀孕后自己的健康状况是否正常。如果工作不是很忙碌，也没有过多的体力活，母婴健康的话是可以工作的。但要注意多休息，不要过于劳累，不能长时间坐在电脑前，不能长时间暴露在辐射下。

2.注意饮食上的调节

很多生活在城市的白领层，平时对自己的身材要求都是较高的，身材也是形象的一部分，饮食方面也就会节食。怀孕之后胎儿的生长发育需要大量的营养成分，女性如果再坚持节食保持身材的话，就可能直接影响到胎儿的健康发育。因此，做一个健康快乐的妈咪不要过于在乎自己的身材，孕育一个新生命需要付出一些代价。母亲是世界上最伟大的人，过多地在乎这些自己就会变得不快乐。

3.要多听音乐多放松

工作中自然就有一些烦恼，遇到问题的时候也会有。怀孕之后不比怀孕之前，要尽量不乱发脾气，遇到问题先放一放，听听音乐散散步，最好每天都有固定的散步时间。饭后，上午十点左右都是合适的散步时间。也可以选择瑜伽之类的放松方式，总之不要把工作上的烦恼带到生活之中，影响自己的好心情。

4.拒绝不良生活习惯

也许平时因为工作压力等原因，你养成了一些不良生活习惯，如晚睡，咖啡，烟酒等。当你决定怀孕时，就表示你已经做好了思想准备，要孕育一个健康快乐的小宝贝，如果不这么做的话，将会带给你无穷的痛苦，令你身心俱伤。怀孕之后，所有的不良生活习惯都要改善，尤其是对胚胎发育不良的一些坏习惯，咖啡、烟酒之类更是碰不得。这样你才能轻松快乐度过孕期。